Mrkvové karbonátky – recept zdravej výživy!

Mrkvové karbonátky – recept zdravej výživy! Výborné a zdravé, lplné vitamínov – a to predsa chceme, však! Rýchly recept – potrebujeme naň: 100 g alnečnicových alebo tekvičových semiačok, 2 najemno nastrúhané mrkvy, citrónovú šťavu, cibuľku, vňate podľa chuti, morskú soľ aleb morskú riasu. Pridať môžeme aj lyžicu zastudena lisovaného oleja podľa chuti – ja som…

Details
zdrva strava, zdrava vyziva

Omáčky – rýchle a zdravé recepty.

14 skvelých trikov na lahodné omáčky Aby nevytiekla omáčka Pri varení omáčky zabránite jej vytečeniu z hrnca tak, že vrchnú časť hrnca potriete olejom alebo trochou masla. Ako udržať omáčky teplé Aby vám  ostala omáčka teplá, ponorte ju do vodného kúpeľa, zabránite aj tomu, aby sa vytvorila na povrchu kôra. Ako zabrániť zrazeniu omáčky Mliečna…

Details
rychly salat

Zdravý veľkonočný šalát

Zdravý veľkonočný šalát Trochu netradičný a predsa svieži – veľkonočná šunka v čerstvých fígach, zaliata dípom z višňového likéra na listovom šaláte! Už sa vám zbiehajú slinky? Fígy možeme rozrezať krížom, ale tak, aby v dolnej časti drťžali pokope a do nich vkladáme šunkové rolky. Ak nemáme trpezlivosť, stačí ak všetko nakrájete na drobnom –…

Details
dietny dezert

Diétne kokosové pusinky

Diétne kokosové pusinky: Chuť na sladké nás sem tam pochytí… alebo pričasto? Tak či tak – máme riešenie – vyskúšajte tento rececept na diétny dezert.: 2 vaječné bielky, 1 lyžička kokosového cukru /nemusí byť/  štipka sódy bikarbóny alebo soli, 175 g strúhaného kokosu Rúru predhrejte na 175 stupňov. Bielky vyšľáhame so štipkou sódy alebo soli,…

Details

Aké cvičenie podľa luny je vhodné na dnes – na tento týždeň ?

Cvičenia podľa lunárneho kalendára: Tento týždeň sú vhodné cviky na  vyhladenie pokožky,detox, odstránenie celulitídy  a  spevňovanie postavy – hlavne dolných končatín…. Cvičiť máme hlavne uvoľňujúce cviky, relaxačné cvičenia ….pilates,joga,vibračná plošina,rollen V tomto týždni sa aktivizujú nohy a kĺby,ktoré sú posilnené postavením mesiaca v tznamení Kozorožca. Strava je prevažne varená,dusená. Dôležitý je prísun kremíka,ktorý vytvára ochranný…

Details
jablkova maska

Jablková maska so škoricou na stiahnutie pórov

Jablková maska so škoricou na stiahnutie pórov Pleťová maska má antiseptické účinky, čistí a sťahuje póry.  Jablko rozmixujeme na kašu alebo postrúhame – z rozmixovaného však dokážeme zaktívniť viac enzýmov. Pridáme pol lyžičky kvalitnej ceylonskej škorice a necháme pôsobiť 20 minút. Pleť ostane voňavá, jemná a pŕy sa výrazne stiahnu. Ak chceme, môžeme do pleťovej…

Details