tekvicove_semiacka

Raw natierka z tekvicových a slnečnicových semiačok.

Raw nátierka z tekvicových a slnečnicových semiačok. O pozitívnych účinkov rôznych semiačok sme sa už zmieňovali. Pripomíname – že je dobré ich používať bez tepelnej úpravy a namočené. Tukové a sacharidové jedlá vieme nahradiť plnohodnotnými bielkovinovými a na zdravé oleje bohatými receptúrami. Tu je jedna z nich: Tento recept je vhodný hlavne vtedy, ak nám…

Details
lan

Lanové semiačka

Ľanové semiačka – malý zázrak Keď sú črevá lenivé… Skúste jednu-dve čajové lyžičky pomletého ľanu každý deň. Ľanové semiačka na chvíľu namočte do vody a pomeľte v mlynčeku na kávu. Pomletý ľan dokáže uvoľniť do tela viac prospešných látok, len ho treba hneď skonzumovať a neskladovať, pretože časom sa v ňom totiž hromadia škodlivé látky.…

Details
lanovy olej

Ľanový olej

Ľanový olej Je najzdravším spomedzi všetkých známych tukov.Skutočným liekom je len panenský, za studena lisovaný ľanový olej Ľanové semienka obsahujú veľmi dôležité a v strave málo zastúpené nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú základným stavebným kameňom buniek. Ich membrány sú vďaka nim priepustnejšie, a preto môžu bunky medzi sebou komunikovať. Okrem toho ľan obsahuje vzácne lignany a…

Details
sladke drievko

Sladké drievko

Sladké drievko – pri prechladnutí, zápale hrdla a priedušiek – umožňuje odkašliavanie – na zápalové ochorenia zažívacieho traktu, ako sú žalúdočné katar, prekyslenie žalúdka – pomáha pri liečení žalúdočných a dvanástnikových vredov – pri zápale žlčníka – na ústne afty – pri podráždenosti a otrave drogami a alkoholom – tíši bolesti – pri ochorení cukrovkou…

Details
Pstruh v alobale

Pstruh v alobale

Pstruh v alobale Potrebujeme : pstruha (hmotnosť má každý vo svojom individuálnom pláne), cukina, citrón, morská alebo bylinková soľ, čierne korenie, bazalka. Pstruha si umyjeme, z vnútra v strede  po stranách jemne osolíme, okoreníme podľa vlastnej chuti. Na alobal si poukladáme zeleninu mrkvu, karfiol, jemne podlejeme olivovým olejom, a položíme naňho pstruha, zabalím  dáme o rúry upiecť. Medi tým si…

Details

Ako schudnúť a nepribrať?

Je ľahšie schudnúť alebo nepribrať?   Návrat stratených kilogramov trápi v dnešnej dobe skoro všetkých ľudí, ktorým sa podarilo zhodiť nejaké tie kilá navyše. Tak kde sa stala chyba? Ako to, že to ide naspäť?  Prečo návrat kilogramov je o štvrtinu rýchlejší ako mesiace ktoré sme sa trápili ich úbytkom?  Naše telo potrebuje určitý čas nato aby…

Details