Zelený hrášok – výborný na chudnutie, pleť i vlasy. Chrumkavý, lahodný a navyše zdravý. Jeho pozitívne účinky treba využiť hlavne počas sezíny. Zdroj bielkovín, vlákniny, vitamínov, minerálov a chlorofylu – to všetko sa nachádza v strúčikoch zeleného hrášku. Čerstvý hrášok patrí k najhodnotnejším potravinám – pre svoju nízku energetickú hodnotu /340kj v 100g/ je obľúbený…
Details
Vitamíny,minerály,stopové prvky majú obrovský význam. Čo nám o nich telo našepkáva? Organizmus je úžasný – hovorí nám a ukazuje, čo potrebuje, čo mu chýba ….. Ako sa naučiť porozumieť mu? Aj málo aj veľa znamená nerovnováha – ako teda docieliť balance? Čo spôsobuje nadmerné užívanie niektorých potravín, doplnkov výživy, vitamínov a minerálov? Cesnak Spôsobuje prudké…
Details
Vitariánstvo Vitariánstvo vychádza z toho, že človek sa svojou anatómiou a fyziológiou radí k bylinožravcom a primátom, a preto je pre nás prirodzená aj ich strava, t.j. surová rastlinná strava. Ide teda o princíp prirodzeného stravovania, keď organizmus maximálne zásobíme výživnými a pre telo potrebnými látkami, aby sa čo najmenej namáhalo s ich trávením. Nevhodnými…
DetailsDovoľte mi, aby som sa s Vami podelila o svoje skúsenosti a radosť. Včera večer som dokončila prvú 2-týždňovú kúru. Doteraz som zhodila 7 kg :-). Tento proces by som nerada prerušila ..Chladničku nevyjedávam, snažím sa stravovať veľmi vedome a hlavne s pomocou K-Vitalu . Počas svojich doterajších pokusov som doteraz takú vnútornú inšpiráciu ako…
DetailsGrilovaný baklažán
Potrebujeme: baklažán, šampiňony, varené zemiaky, cottage cheese, bylinky, olivový olej. Baklažán pokrájame na kolieska , šampióny na štvrťky, podusíme na panvici na olivovom oleji do zlatista, mierne ochutíme soľou, bylinkami, každý podľa chuti. Podávame s varenými zemiakamy, alebo ryžou, k tomu cottage cheese buď biely alebo bylinkový, posypeme strúhaným parmezánom
Vegetariánske rizoto Na vegetariánske rizoto potrebujeme: paprika najlepšie všetkých farieb, kto má rád, môže byť aj pikantná, cibuľa (biela, červená) podľa každého chuti, baklažán, cuketa, cherry paradajky, šampiňony čerstvé, a ryžu (biela, alebo tmavá) . Všetku zeleninku pokrájame na kocky a podusíme na teflonovej panvici potretej olivovým olejom (nesmie v ňom plávať) do zlatista, primiešame…
Details
Tvrdosť vody vplýva na chudnutie i zdravie! To, že máme dostatočne piť a dodržiavať pitný režim je vec široko ďaleko známa-avšak koľko a čoho, to nám často tak jasné nie je. Samozrejme , ideálne je čistá voda. To, akú vodu máme po otočení kohútikom, nie je všade rovnaké a samozrejmé. Dôležitá je kvalita vody a…
DetailsAko čo najskôr schudnúť po pôrode Najideálnejšie sa chudne ženám ktoré mali svoju optimálnu hmotnosť už pred pôrodom, a udržiavali si ju nielen stravou ale aj primeraným cvičením. Ako každá z mamičiek iste viete že tehotenstvo si s každým telom robilo doslova svoje, a mohli zato hlavne hormonálne zmeny v organizme. Počas tehotenstva je ideálne pre každú ženu budúcu…
Details
Paleo strava na chudnutie! Stravovanie paleo sa prikláňa k názoru ,že človek by mal jesť v tom čase, keď pociťuje hlad, a v takom množstve aké ho zasýti. V paleo stravovaní platí , že sa vyhýbame potravinám, ktoré obsahujú cukor a škroby, lepok, solanín, kazeín, sladidlá, fytáty a omega 6 mastné kyseliny. Potraviny vhodné na…
Details
Liečivé účinky pomarančov Posilňujú imunitný systém,majú protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky chránia pred rakovinou, znižujú hladinu cholesterolu, a zvyšujú prietok krvi v žilách a vlásočniciach, spevňujú cievy, zastavujú krvácavosť ďasien Podporujú duševnú energiu, zvyšujú vitalitu a koncentráciu, Urýchľujú metabolizmus buniek, aktivizujú činnosť všetkých žliaz a zvyšujú libido,spevňujú kosti a zuby, podporujú pružnosť a pevnosť pleti, ovplyvňujú zdravý rast vlasov, majú odvodňujúci účinok,…
Details