Veľkonočný jarný dezert Potrebujeme : jablká, lístkové cesto, med ,1 žĺtok, mandľové hobliny, škorica, klinčeky.Medová zmes na potieranie: med, voda škorica klinčekyCesto si rozvaľkáme na stredne hrubý plát, a povykrajujeme radielkom 10 x 10 cm štvorce, a do stredu poukladáme prepolené olúpané jablká. Jablká na vrchu trochu narežeme, potrieme medovou zmesou s klinčekmi a škoricou.…
DetailsZdravý dezert nie len pre bezlepkárovJ
Potrebujeme 150g tvarohu, 2-3 jablká, med, citrónová alebo limetkovú šťavu, pomarančovú šťavu lieskové orechy, vlašské orechy, škorica.Tvaroh, med, citrónovú šťavu, nasekané orechy a pomarančovú šťavu vyšľaháme na penu, primiešame postrúhané jablká a jemne premiešame. Podávame ako vychladený dezert v miskách. Vrch môžeme ozdobiť plátkom jablka a škoricou.:)
Metabolický zemiakový šalát na Vianoce aj Veľkú noc. Tak tradičný zemiakový šalát si môžeme dopriať aj v programe Metabolic Balance a tiež v prípade, že si svoju postavu chcete udržať v rovnováhe po celý rok. Potrebujeme : 350 g zemiakov uvarených v šupke, cibuľu, kyslé uhorky, zelený hrášok, mrkvu, eventuálne aj kukuricu, avokádo, umeoocot /nie…
Details
Klíčky – zdroj bielkovín, sacharidov, vlákniny, tukov, vitamínov! Ako správne naklíčovať? Mnohí nad nimi ohŕňame nos, lebo o nich veľa nevieme. Mnohí si ich na pultoch v obchode všimneme, ale potláčime svoj košík ďalej a vložíme doň svoje osvedčené jedlo. Ani si možno neuvedomujeme, že ak niečo klíči – rastie – rodí sa niečo nové,…
Details
Pečená cvikla na 2 spôsoby : 2-3 stredne velké cvikly ošúpeme, nakrájame na mesiačiky, pridáme 5-8 strúčikov cesnaku,posolíme, pokvapkáme olivovým olejom, balzamicovým octom dáme piecť prikryté alobalom, na 150-170 stupnov – viac ako hodinu. Rukolu ochutíme tak isto ol. olejom, balzamicom………. do misy dáme rucolu, na nu dame studenú cviklu, + nakrájanú mozarelu, alebo podobný…
Details
Ak chcete byť naozaj zdravší, siahnite po žeruche! Je známa obsahom železa a vitamínu C! Čo je úžasné – že takto sa železo ľahšie vstrebe! Jej pikantnú, mierne štipľavá chuť, si obľubíte a zvlášť, ak máte radi redkvičku. Podobá sa jej. Preto je výborná aj do šalátov, polievok, na chlebíky a pomazánky. Pomôže nám zbaviť…
Details
RUKOLA Rukola s minimálnym obsahom kalórií ochraňuje a lieči Vďaka nízkemu kalorickému obsahu je rukola zeleninou vhodnou do diétnych režimov. Neobsahuje tuk ani sacharidy. Je prospešná pre zdravie nielen vďaka vitamínom a minerálom, ale aj obsahu bielkovín a vlákniny. Zastúpenie minerálnych látok je skromnejšie, no napriek tomu prispieva k celovému dennému príjmu vápnika, sodíka, mangánu,…
Details
Ako najrýchlejšie schudnúť z brucha? Prečo práve brucho? Ak ste typ postavy jablko (androidny typ), tak máte sklony priberať práve v týchto partiách. Nielen typ Vašej postavy je zodpovedný za priberanie v týchto partiách môže zato aj stres, nepravidelná strava, vysoký príjem živočíšnych tukov, cukrov, alkoholu, nedostatok pohybovej aktivity, a v neposlednom rade aj spánok.…
Details
Pohľad na vegetariánske stravovanie Vegetariánstvo je životný štýl, ktorý je orientovaný na rastlinnú stravu. Vo svete sa rozlišuje viacero foriem vegetariánstva a to : laktoovovegetariánstvo, laktovegetariánstvo, ovovegetariánstvo, vegánstvo, fruturánstvo, semivegetariánstvo, každý z týchto termínov je zameraný na niečo iné, buď len na rastlinnú stravu, alebo len mliečnu, alebo obmedzujú sa len na stravu ktorá sa…
Details
Vitamíny na krásnu pleť a kožu pri chudnutí Na našu pleť vplyvaju vonkajšie ale aj vnútorné faktory. Ak pri starostlivosti o pleť dodržiavame všetky kozmetické zásady a to čistenie, tonizáciau hydratáciau a ak ešte vždy to nie je ono, treba sa pozrieť nato ako sme na tom s vnútornou výživou organizmu.Pretože ani ten najdrahší a…
Details