Veľkonočný jarný dezert

Veľkonočný jarný dezert Potrebujeme : jablká, lístkové cesto, med ,1 žĺtok, mandľové hobliny, škorica, klinčeky.Medová zmes na potieranie: med, voda škorica klinčekyCesto si rozvaľkáme na stredne hrubý plát, a povykrajujeme radielkom 10 x 10 cm štvorce, a do stredu poukladáme prepolené olúpané jablká. Jablká na vrchu trochu narežeme, potrieme medovou zmesou s klinčekmi a škoricou.…

Details

Dezertik

Zdravý dezert nie len pre bezlepkárovJ

Potrebujeme 150g tvarohu, 2-3 jablká, med, citrónová alebo limetkovú šťavu, pomarančovú šťavu lieskové orechy, vlašské orechy, škorica.Tvaroh, med, citrónovú šťavu, nasekané orechy a pomarančovú šťavu vyšľaháme na penu, primiešame postrúhané jablká a jemne premiešame. Podávame ako vychladený dezert v miskách. Vrch môžeme ozdobiť plátkom jablka a škoricou.:)

pečena cvikla

Pečená cvikla

Pečená cvikla na 2 spôsoby : 2-3 stredne velké cvikly ošúpeme, nakrájame na mesiačiky, pridáme 5-8 strúčikov cesnaku,posolíme, pokvapkáme olivovým olejom, balzamicovým octom dáme piecť prikryté alobalom, na 150-170 stupnov – viac ako hodinu. Rukolu ochutíme tak isto ol. olejom, balzamicom………. do misy dáme rucolu, na nu dame studenú cviklu, + nakrájanú mozarelu, alebo podobný…

Details
žerucha

Zdravá výživa aj so žeruchou!

Ak chcete byť naozaj zdravší, siahnite po žeruche! Je známa obsahom železa a vitamínu C! Čo je úžasné – že takto sa železo ľahšie vstrebe! Jej pikantnú, mierne štipľavá chuť, si obľubíte a zvlášť, ak máte radi redkvičku. Podobá sa jej. Preto je výborná aj do šalátov, polievok, na chlebíky a pomazánky. Pomôže nám zbaviť…

Details
rukola

Rukola

RUKOLA Rukola s minimálnym obsahom kalórií ochraňuje a lieči Vďaka nízkemu kalorickému obsahu je rukola zeleninou vhodnou do diétnych režimov. Neobsahuje tuk ani sacharidy. Je prospešná pre zdravie nielen vďaka vitamínom a minerálom, ale aj obsahu bielkovín a vlákniny. Zastúpenie minerálnych látok je skromnejšie, no napriek tomu prispieva k celovému dennému príjmu vápnika, sodíka, mangánu,…

Details
chudnutie na brucho

Ako najrýchlejšie schudnúť z brucha?

Ako najrýchlejšie schudnúť z brucha? Prečo práve brucho? Ak ste typ postavy jablko (androidny typ), tak máte sklony priberať práve v týchto partiách. Nielen typ Vašej postavy je zodpovedný za priberanie v týchto partiách môže zato aj stres, nepravidelná strava, vysoký príjem živočíšnych tukov, cukrov, alkoholu, nedostatok pohybovej aktivity, a v neposlednom rade aj spánok.…

Details
vegetariani

Pohľad na vegetariánske stravovanie

Pohľad na vegetariánske stravovanie Vegetariánstvo je životný štýl, ktorý je orientovaný na rastlinnú stravu. Vo svete sa rozlišuje viacero foriem vegetariánstva a to : laktoovovegetariánstvo, laktovegetariánstvo, ovovegetariánstvo, vegánstvo, fruturánstvo, semivegetariánstvo, každý z týchto termínov je zameraný na niečo iné, buď len na rastlinnú stravu, alebo len mliečnu, alebo obmedzujú sa len na stravu ktorá sa…

Details