Rady do kuchyne Soľ soľ v soľničke nevlhne, keď do nej pridáme niekoľko zrniek ryže alebo hrachu, ktoré nasajú vlhkosť. kuchynská soľ má vlastnosť zadržiavať v tele tekutinu. Táto sa potom hromadí v tukovom tkanive. Pri redukčnej diéte preto solíme menej. jelenica nestvrdne, keď ju po použití preperieme v slanej vode a pomaly usušíme jedlý…
Details
Citrón je jedným z najrýchlejšie reagujúcich nepriateľov proti bacilom…. Citrón dokáže všelijaké triky … Citróny sú bohaté na vitamín C, antioxidant obľúbený pre svoju podpornú úlohu v zdravej funkcii imunitného systému. Dokážu výrazne znížiť riziko infekcie dýchacích ciest. Kyselina askorbová, ktorú rovnako ako vitamín C v citróna nájdeme, má protizápalové účinky a je účinná pri…
Details
Veľkonočné slané pečivo 100g pohánkovej múky, 100g špaldovej celozrnnej múky,100h pšeničnej celozrnnej múky,1/2 balenia droždia,1/2 lyžičky sódy bikarbóny,vegeta,soĺ, sezámové semienka,mletá rasca,mleté ľanové semienka,2 lyžice oleja Z droždia,vody,cukru a trošku múky pripravíme kvások.Všetky druhy múky zmiešame so soľou,vegetou,sódou bikarbónou,rascou,sezamovými a ľanovými semienkami a olejom. Pridáme kvások,postupne pridávame vodu a vypracujeme hladké cesto,ktoré necháme kysnúť 1 hodinu.…
Details
Višňa – priaznivo vplýva na pečeň, obličky, črevá, štítnu žľazu – chráni pred chorobami srdca – zabraňuje vzniku cukrovky – nápomocná pri liečení porúch pamäte – zmierňuje bolesti pri artritíde – znižuje objem kyseliny močovej v krvi Výskum dokázal, že pohár nesladenej višňovej šťavy ráno a večer zlepší spánok. Dobrovoľníci v Británii každý deň v…
DetailsZaujímavý pohľad na príčinu našich chutí … Naše túžby po nezdravom jedle môžu byt signály o tom , ktoré živiny nášmu telu skutočne chýbajú . Stojí minimálne za pokus to odsledovať … Chute ukazujú , čo telu chýba Čokoláda – Horčík / bobule Açai , nepasterizované čierne olivy , orechy ( mandle , lieskové )…
Details
Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria:vitamíny A, D, E, K. Preto je vhodné pri ich prijímaní dodať nejaké tuky, aby sa mali v čom rozpustiť. Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok…
DetailsMango: Je tropické ovocie, jeho dužina je priam vitamínovou bombou, má vysoký obsah vitamínu A, dva krát viac vitamínu C ako citrusy, vysoký obsah minerálnych látok a to draslíka, vápnika, horčíka, fosforu a železa. Mango chráni pred vysokým krvným tlakom, s problémami zo zrakom a pokožkou. Nezrelé mango je využívané ako zelenina pre vysoký obsah škrobu, ktorý sa pri…
Details
Ako vplýva beh na chudnutie? Kedy vypálime tuky? Šport je pre celkové zdravie a vitalitu človeka veľmi prospešný. Pri cvičení sa do tela vyplavujú endorfíny ľudovo nazývané aj hormóny šťastia, takže po cvičení sa cítite nielen o niečo ľahší, ale aj šťastnejší. Nehovoriac o tom, že človek vypne z bežného života, a sústredí sa len na seba, a nato že robí…
Details
14.4-15.4.2014 Uvarme si čaj na prečistenie z brezy alebo zlatobyle. V utorok je spln. Ak budeme bezrostredne po splne piť do večera len čistú vodu alebo len čerstvé šťavy, poskytneme telu čas na regeneráciu. Takýto krátky pôst má veľký vplyv na naše zdravie. 16.4-17.4.2014 Mesiac v Škorpiónovi nám dáva silu ísť do hĺbky, pochopiť podstatu…
Details
Ľahký reďkvičkový šalát. Využite čas a jar na to, aby ste mali denno denne sezónnu zeleninu na tanieri. Špenát, reďkvička,šaláty….. Reďkvičku sme zvyknutý konzumovať čerstvú, avšak aj zľahka orestovaná je chutná a lahodná… Tento šalát si teda pripravte buď na teplo alebo na studeno – ako sa vám ráči. Využite i vňať!!! Využite svoju alebo…
Details