Kelové závitky s mletým mäsom

Kelové závitky s mletým mäsom   Ingrediencie: bravčove či iné chudé mäso,ražné knäckbroty, podľa chuti: soľ, čierne korenie, drvená rasca, paprika, mleté ​​horčičné semienko, 1 nasekaná cibuľka (popr. pór), kapustové alebo kelové listy (podľa potreb   Bravčové či iné mäso namelieme. Pridáme rozdrvený knäckebrot, soľ, čierne korenie, drvenú rascu, papriku, mleté ​​horčičné semienko, nasekanú cibuľku,…

Details
ovocna_zmrzlina

Ovocná zmrzlina.

Zdravá ovocná zmrzlina. Na ovocné zmrzlinky si zvoľte ľubovoľné ovocie – my sme použili papáyu, mango, jahody a čučoriedky, koriander,kokosové mlieko…   Postup: Ovocie rozmixujeme, pridáme korenie, mlieko, nalejeme do mraziacich formičiek a o pár minút si môžeme pochutnávať na osviežujúcej zmrzlinke! Poteší žalúdok aj oči. Vhodná je ako samostatná pochúťka, avšak aj miesto kcky…

Details

Melónova torta

Svieža melonová torta Na tortu potrebujeme – polovicu ošúpaneho červeného melóna – podla velkosti rozrezaného na korpusové platy. 1 bio tvaroh, 2 bio jogurty, bio špaldove celozrnne piškoty, agave sirup a ovocie podla  chuti, matu… Korpus vložime do misy, poukladáme nan piskoty a zalejeme zmesou tvarohu, jogurtu a agave sirupom. Na plnku položíme druhú časť…

Details
zdrava strava green smoothie

Hliva ustricová na grile so zeleninovým šalátom

Hliva ustricová na grile so zeleninovým šalátom Navarme si zdravie v podobe hlivy ústricovej! Pokladá sa zázračnú a má schopnosť doslova liečiť! Tak sa poďme s chuťou pustiť do prípravy zdravého receptu: Ingrediencie:  hliva ustricová – vlastné množstvo, 50 ml zeleninového vývaru v prísnej fáze programu Metabolic balance – v štvrtej možno zameniť sa kvalitné…

Details
h

Hliva ustricová s grilovanou zeleninou

Hliva ustricová s grilovanou zeleninou Hliva ústricová je huba, ktorá si získala mnoho priaznivcov – poďme teda pripraviť ďalší recept na chudnutie a podporenie zdravia. Obľúbený je aj u športovcov, nakoľko pri väčšom množstve hlivy alebo huby shitaké, koncentrácia minerálov, bielkovín a vlákniny je výborná. ľahko stráviteľná pochúťka je vhodná aj ako večera po tréningu. Ingrediencie: Potrebujeme hlivu ústricovú…

Details

Mangold

Liečivé účinky mangoldu: -  Vitalizuje mozog a nervy -Odstraňuje nervozitu a únavu, zlepšuje koncentráciu – Odstraňuje tráviace problémy a detoxikuje črevá – Znižuje hladinu tukov v krvi – Posilňuje imunitu, srdce a svaly – Chráni sliznice celého organizmu – Spevňuje kosti a zuby -  Stimuluje krvotvorbu a okysličovanie buniek – Aktivizuje produkciu hormónov a mentálnu…

Details
detox

Detox v kozmetike

Detoxikácia sa týka aj kože. Koža je náš najväčší orgán.Práve koža je vystavovaná najväčšiemu počtu škodlivín takmer nepretržite. Našťastie rovnako nepretržite v našej pokožke prebiehajú aj regeneračné procesy, v ktorých sa produkujú nové a nové kožné bunky a opravujú tie poškodené. Čím viac máme rokov, tým ťažšie sa však regenerácia spúšťa. Skutočnosť, ktorej sa nevyhneme.…

Details
Karin Kováčová Ako som schudla 40 kg

Chudnutie v K-vital

Chudnutie s Karin, chudnutie s dream teamom K-vital, chudnutie v K-Vitale, Ako sa zorientovat v strave, Schudla som 40 kg, v K-Vitale chudnú aj chlapi, Ako si pripraviť jedlo a nepriberať, Pani Ludka po 16.dňoch v programe, Chudnutie s Karin, K-vital beauty centrum – prezentácia, Miesto prvého kontaktu

Pripravujme jedlo tak, aby bolo každé sústo lahodným liekom

K-vital academy IV. – Ako navariť zdravo, rýchlo a pri tom zachovať nutričné hodnoty?

 Ako navariť zdravo, rýchlo a pri tom zachovať nutričné hodnoty? Ako uvariť zeleninu, aby ňou aj ostala? Ako pripraviť riasy, rybu, strukoviny, mäso – aby každé sústo bolo plnohodnotnou a lahodnou zmesou výživy a chutí? To všetko je témou K-vital academy IV. – takže si so sebou vezmite zásteru, varechu a ideme na to……  …

Details