Granátové jablko – symbol zdravia, krásy a večnej mladosti. Vysoký obsah vitamínu C a jeho lahosná chuť ho predurčujú k vyhľadávaným druhom ovocia. Obsahuje taníny - svojím sťahujúcim a protizápalovým účinkom pôsobia hojivo na podráždený tráviaci systém. Vďaka extrémnemu množstvu kyseliny elagovej má antikarcinogénne účinky, udržuje čisté cievy a chráni pred srdcovými ochoreniami. Najväčšou prednosťou…
Details
Marhuľa Účinné látky Marhule obsahujú: 80% vody, 12% sacharidov, vitamín C, aminokyseliny, vitamíny skupiny B, betakarotén, vápnik, horčík, fosfor, draslík, železo, síru, kremík, mangán a meď. Význam pre zdravie Brzdia procesy starnutia a uľahčujú regeneráciu buniek. Zlepšujú náladu, odstraňujú únavu a poruchy sústredenia sa. Podporujú imunitný systém buniek a chránia ich pred vplyvom voľných radikálov.…
Details
Nie je jablko ako jablko Obsah vitamínov jablka závisí od viacerých faktorov. Napríklad jabĺčka, ktoré dozreli na slnku, obsahujú viac vitamínu C, ako plody, ktoré dozrievali v tieni. V menších jablkách sa nachádza viac vitamínov, pretože podiel šupky k dužine je vyšší. Rozdiely vidieť aj pri dužine. Podľa odrody jablka je raz žltučká, inokedy biela,…
DetailsMÁTE KVALITNÉ DOPLNKY VÝŽIVY???? Z každej stany sa na nás valí množstvo produktov a doplnkov výživy a samozrejme aj tabletkových vitamínov a minerálov. Rýchly spôsob ich doplnenia do organizmu vidíme mnohí v “šumákoch a výživových doplnkoch! Ako je to ale s ich kvalitou a vstrebávaním???? Keďže minerály sú rozpustné vo vode, urobte si test, ako…
DetailsVeru tak – jadierka v ovocí sú najcennejším zdrojom vitamínu B17!!! Prevencia, ale aj samotná liečba onkologických ochorení je ním pozitívne ovplyvnená! Veˇmi dôležitý je ale aj fakt, že predávkovaním sa – si môžete spôsobiť skutočne smrť! Najviac by sme mali konzumovať 10-12 jadierok rozdelených do viacerých porcií. Týka sa to všetkých jadier v kôstkách…
DetailsČím zaháňate pocit hladu? Jabĺčkom, fit činkou ….. Odolávate sladkej čokoláde a nahrádzate si ju aspoň jednou lentilkou???? Ak začneme jesť jedlo bielkovinou, pankreas uvoľní hormón glukagón potrebný pre ich trávenie. Tento hormón je protipól hormónu inzulín, čím sa brzdí jeho produkcia … Výsledkom je naštartovanie spaľovanie tukov a obávaneho návalu hladu … prečo je…
Details
Jablko veľa ľudí pokladá za akúsi samozrejmosť a často dá prednosť exotike, alebo tomu, čo má na očiach menej často… Nie je tak obyčajné, ako by si mohla rad ľudí myslí!!!! Exotické druhy ovocia sú pre rad ľudí zaujímavé, ale benefity jablká hovoria samé za seba. Zaraďte ich do svojho vyváženého jedálnička! Stačí jedno až…
Details
Možno ju poznáte a možno je pre niektorých tento pojem novinkou. Pritom je to zelený dar vody plný života, energie a zdrojom zdravia. Zelené potraviny – a chlorella je jedným z príkladov – môžeme vnímať ako pomyselnú potravinovú základňu. Už sme o tom písali niekoľkokrát – najúččinnešie odkysľovače a zdroje vitamínov, minerálov, vlákniny a hlavne…
DetailsŠťava z hlohu – hloh, ďalšia z rastlín ľudového liečiteľstva. Má blahodárne účinky na srdcovo-cievny systém a krvný tlak. Hloh je kamarátom srdca vďaka glykozidom – rastlinným látkam, ktoré obsahuje. Okrem toho má vysoký obsah trieslovín, fytosterolov, bioflavonoidov, olejov, provitamínu A, vitamínov skupiny B, minerálov: vápnika, horčíka, železa, mangánu, kremíka a kobaltu, vďaka ktorým správne…
Details
Šťava z artičoky – obsahuje rad vitamínov, hlavne skupiny B, veľké množstvo železa , horčíka
a inulínu. Patrí medzi popredné rastliny kvôli obsahu cynarínu, ktorý pôsobí blahodárne na funkcie
pečene. Francúzi ich jedia tak často, ak my mrkvu alebo uhorky. Pre jej účinky by ste ju mali aj vy
častejšie zaradiť do jedálnička.