zdrave ranajky

Zdravé raňajky – ovsené kaše

Ovsená kaša s brusnicami pre ľudi v metabolic alebo v programe alternatíva : sojove mlieko, sojovy jogurt a ražné vločky 4 lyžice - ovsené vločky 5 lyžíc + 1 lyžička – kokosové mlieko 4 lyžice – grécky jogurt 1 a 1/2 lyžičky – chia semienka štipka – mletý klinček 2 lyžičky sladidla – med, stévia… 4 lyžice…

Details