cukor

Cukor ako tichý zabijak

Cukor ako tichý zabijak Keď zjeme výrobok, ktorý obsahuje biely cukor, veľmi skoro sa krvné riečisko náhle zaplaví cukrom – glukózou. To vyprovokuje podžalúdkovú žľazu k intenzívnej produkcii inzulínu, ktorý má za úlohu premeniť nadbytočnú glukózu na zásobný polysacharid – glykogén. CUKOR – RAFINOVANÝ JED. Sladká chuť cukru signalizuje výdatný zdroj energie, je normálnou súčasťou…

Details
rastlinne_bielkoviny

Rastlinné potraviny bohaté na bielkoviny

Zdroje rastlinných bielkovín. Rastlinné bielkoviny sa dlhý čas pokladali za menejhodnotné. Našli si svojich prizniavcov a samozrejme, ešte stále je mnoho tých, ktorí sa na spektrum aminokyselín obsiahnutých v rastlinných produktoch dívajú nedôverčivo a vyhľadávajú tie živočíšne. Výborné je, ža máme na výber a nebudeme vás tlačiť do konzumácie tých alebo hentých. Sme za pestrú…

Details
detoxilačné kúry

Detoxikačné kúry

Cibuľovo-cesnakový klystír (na škrkavky a mrle) Na škrkavky (hlísty): Tri cesnakové strúčiky a rovnaké množstvo cibule rozrežte, zalejte teplou prevarenou vodou, nechajte 3-4 minúty pôsobiť, sceďte a pretlačte cez kúsok gázy. Zbytkový výťažok premiešajte do 1,5 až 2 litrov vody (36-39 stupňov Celzia). Zaveďte roztok do konečníka (po toalete). Niekoľko takýchto procedúr stačí. Na mrle:…

Details
balance

Ako schudnúť počas menopauzy? Aké sú jej príznaky?

Nedarí sa vám schudnúť? Pociťujete návaly?Máte viac ako 40? Je to menopauza? Aké sú jej príznaky?   Hormóny nás ovplyvňujú celý život… Alebo my ich? Áno, ide o objstrannú činnosť? Ako teda načúvať telu? Rozoznávate príznaky menopauzy? To, či ide o menopauzu – pokles hladiny estrogénov, zvýšenú činnosť hypofýzy a tvorbu FSH /folikuly stimulujúci hormón/…

Details
chudnutie_referencia

Schudla som 18kg. Je zo mňa nový človek!

Schudla som 18 kg za pol roka. … moje rozhodnutie zmeniť životný štýl dozrievalo už dlhšiu dobu.  V tom mi ako tri oriešky pre popolušku cinkol do nosa životný príbeh pani, ktorá využila služby K-Vital. Tej sa podarilo schudnúť a pre mňa jej skúsenosť bola impulzom objednať sa na konzultáciu. Mať vlastného výživového poradcu pri…

Details

Chronický unavový syndrom

Chronický únavový syndróm Prejavy tohto ochorenia sa po dlhé roky označovali rôznymi názvami (myalgická encefalomyelitída, syndróm chronickej neuroendokrinoimunitní dysfunkcie a i.).Pojem chronický únavový syndróm je však najpoužívanejší. Najčastejšie sa vyznačuje pocity hlbokého a dlhodobého vyčerpania, poruchami spánku, zlým sústredením, depresiami, bolesťami kĺbov a svalov, bolesťou v krku, zvýšenou teplotou … Stále sa vedú spory o…

Details
banan a chia semienka kvital

BANÁNOVÉ CHIA GULIČKY

2 poliev. lyžice chia semienok 1 lyžica arašidového masla 1 čaj lyžička kakaa (nie granko) Vločky (ovsené, pohánkové, pšenové) 2 veľké lyžice 1 banán dosladiť medom, agáve alebo javorovým sirupom kokos – na obaľovanie – môže ale nemusí byť (ingrediencie môžete pridávať od oka podľa konzistencie a chuti) Zoberieme si väčšiu misku, banán (najlepšie dobre…

Details
tiramisu

Raw tiramisu

Na korpus budete potrebovať 1 šálku mandlí (namočené cez noc) 1 šálku ďatlí (namočené cez noc) 1 PL mletej praženej kávy Pre vanilkový krém budete potrebovať: 2 šálky kešu (namočené po dobu minimálne 1 hodiny) alebo kešu maslo 1/4 šálky tekutého kokosového oleja 1/4 šálky ďatlí (namočených) 1 PL vanilkového extraktu štipka soli Pre čokoládovú…

Details

Šalát z kuskusu, s fetou a avokádom

Šalát z kuskusu, s fetou a avokádom Suroviny 500g kuskusu,1l zeleninového vývaru,1-2 ošúpané avokáda,200g feta syru,kapary (asi 5-6 guličiek),1 cibuľu,10 sušených paradajok v oleji,½ menšej šalátovej uhorky šťavu z 1 citróna,petržlenovú vňať,píniové oriešky,listy šalátu (rímsky, poľný, špenát, rukola),niekoľko guličiek čerstvého hrášku,2-3 PL extra panenského olivového oleja,morskú soľ,korenie  Postup Kuskus nasypte do misy, zalejte teplým vývarom…

Details
hrozno

Hrozno

Čo obsahuje hrozno?   80% vody, bielkoviny, sacharidy, vlákninu, sodík, vápnik, železo, meď, mangán, fosfor, horčík, vitamín C, vitamín E, vitamín B6 a antioxidanty Vláknina ktorú hrozno obsahuje zabezpečuje dobré vyprázdňovanie (mierne preháňadlo) a zlepšuje peristaltiku čriev – jesť pri problémoch s trávením Prevencia pred rakovinou hrubého čreva, kardiovaskulárnymi ochoreniami Prečisťuje močové cesty a obličky – obličkové…

Details