Lunárny kalendár a rady.
Cvičenia podľa lunárneho kalendára:
Tento týždeň sú vhodné cviky na vyhladenie pokožky,detox, odstránenie celulitídy a spevňovanie postavy – hlavne dolných končatín…. Cvičiť máme hlavne uvoľňujúce cviky, relaxačné cvičenia ….pilates,joga,vibračná plošina,rollen
V tomto týždni sa aktivizujú nohy a kĺby,ktoré sú posilnené postavením mesiaca v tznamení Kozorožca. Strava je prevažne varená,dusená. Dôležitý je prísun kremíka,ktorý vytvára ochranný obal v črevách a ovplyvňuje stav pokožky. Varme si prívarky,polievky z cvikle. Na konci týždňna je zaťažený aktivizujúci sa lymfatický systém. Pime dostatok tekutín,vhodné sú masáže a sauna,škodliviny sa samé tlačia von. Pomôžeme tým aj aktivizujúcej pokožke. Pijeme čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Mozog potrebuje fosfor a toho je najviac v maku,v mandliach, v lieskových a vlašských orechoch a v šošovici. Vhodné sú masáže celého tela a najmä hlavy.
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
