korenie ,bylinky

Korenie – bylinky

Bazalka – stimuluje nervový systém a tým aj mentálne funkcie. Jej esencia sa používa proti bolesti hrdla, migrénam a zažívacím ťažkostiam. Užíva sa v malých dávkach a zriedená. Bergamot – má antiseptické vlastnosti, upokojujúce účinky na nervový systém a pôsobí antidepresívne. Estragón – povzbudzuje chuť k jedlu. Fenikel – podporuje zažívanie., Pôsobí proti nadúvaniu a…

Details
Alzheimerova_choroba

Zdravá výživa – prevencia a zmiernenie príznakov Alzheimerovej choroby.

Zdravá výživa – prevencia a zmiernenie príznakov Alzheimerovej choroby. Alzheimerova choroba je nevyliečiteľná porucha mozgu,  ktorá poškodzuje nie len mozog ale aj mentálne funkcie. Prejavuje sa celkom nenápadne, a postupne dochádza k zhoršovaniu krátkodobej pamäti a schopnosti rozhodovať. V pokročilom štádiu je to strata reči , pamäti , zmena povahy , správania sa, odmietanie komunikácie, strata funkcie močového mechúra…

Details
zdravy_dezert_avokado

Zdravý dezert

(Ne)pečený dezert vhodný na chudnutie a RAW. Tento dezert je nenáročný a ulahodí aj náročným. Vhodný je pre všetkých, ktorí myslia na svoje zdravie, je vhodný  aj pre fitness vyznávačov! Ako zdroj kvalitných bielkovín využijeme v základe semiačka, rôzne druhy orechov alebo mandle …. Obmieňať to môžeme podľa vlastnej vôle, potrieb a možností. Miesto krému…

Details
med_vcela

Chudnutie a med

Med je veľmi dôležitý pre ľudské telo. Je lepší ako cukor? Už starí Gréci a Rimania vedeli a využívali jeho účinky. Med je  z rastlinného nektáru – ide o zmes vody, dvoch jednoduchých cukrov – fruktózy a glukózy, enzýmov, vitamínov, minerálov, aminokyselín pochádzajúcich z peľu. Čím je med priezračnejší, tým vyšší má obsah fruktózy. Med…

Details
stava_detox

Šťava na chudnutie a detoxikáciu: citrusovo – zeleninová

Očisťujúca citrusovo-zeleninová šťava Ideálne pitie tejto šťavy je nalačno, odporúčame izbovú teplotu. Často sa odporúča do niektorých štiav pridávať kúsky ľadu alebo drte – neodporúčame to však pri pití na prázdny žalúdok. Na 250ml potrebujeme: 150g rímskeho šalátu, 1 čakanku, 1/2 uhorky, 1/2 feniklovej hľúzy, 1/2 pomaranča, 1 grep, petržlenovú vňať, môžeme doriediť vodou. Šťava…

Details
tuniak

Chutná tuniaková nátierka pre bezlepkárov

Chutná tuniaková nátierka pre bezlepkárov 1-2 tuniakov vo vlastnej šťave, nasekanú cibuľu, strúčik cesnaku, 1 pl olivového alebo tekvicového oleja, majoránku, čierne mleté korenie, bezlepkové pečivo, alebo chlieb, pažítka , morská soľ Tuniakov vo vlastnej šťave otvoríme , dáme do misky, pridáme pokrájanú cibuľu na kocky, pretlačíme strúčik cesanku, zamiešame. Ak chceme pridáme 1 pl…

Details