vegetariani

Pohľad na vegetariánske stravovanie

Pohľad na vegetariánske stravovanie Vegetariánstvo je životný štýl, ktorý je orientovaný na rastlinnú stravu. Vo svete sa rozlišuje viacero foriem vegetariánstva a to : laktoovovegetariánstvo, laktovegetariánstvo, ovovegetariánstvo, vegánstvo, fruturánstvo, semivegetariánstvo, každý z týchto termínov je zameraný na niečo iné, buď len na rastlinnú stravu, alebo len mliečnu, alebo obmedzujú sa len na stravu ktorá sa…

Details
citron

Citrón

Citrón je jedným z najrýchlejšie reagujúcich nepriateľov proti bacilom…. Citrón dokáže všelijaké triky … Citróny sú bohaté na vitamín C, antioxidant obľúbený pre svoju podpornú úlohu v zdravej funkcii imunitného systému. Dokážu výrazne znížiť riziko infekcie dýchacích ciest. Kyselina askorbová, ktorú rovnako ako vitamín C v citróna nájdeme, má protizápalové účinky a je účinná pri…

Details
slane zdrave pecivo

Veľkonočné slané pečivo

Veľkonočné slané pečivo 100g pohánkovej múky, 100g špaldovej celozrnnej múky,100h pšeničnej celozrnnej múky,1/2 balenia droždia,1/2 lyžičky sódy bikarbóny,vegeta,soĺ, sezámové semienka,mletá rasca,mleté ľanové semienka,2 lyžice oleja Z droždia,vody,cukru a trošku múky pripravíme kvások.Všetky druhy múky zmiešame so soľou,vegetou,sódou bikarbónou,rascou,sezamovými a ľanovými semienkami a olejom. Pridáme kvások,postupne pridávame vodu a vypracujeme hladké cesto,ktoré necháme kysnúť 1 hodinu.…

Details
višne

Višňa

Višňa – priaznivo vplýva na pečeň, obličky, črevá, štítnu žľazu – chráni pred chorobami srdca – zabraňuje vzniku cukrovky – nápomocná pri liečení porúch pamäte – zmierňuje bolesti pri artritíde – znižuje objem kyseliny močovej v krvi Výskum dokázal, že pohár nesladenej višňovej šťavy ráno a večer zlepší spánok. Dobrovoľníci v Británii každý deň v…

Details
vitaminy

Vitamíny rozpustné v tukoch

Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria:vitamíny A, D, E, K. Preto je vhodné pri ich prijímaní dodať nejaké tuky, aby sa mali v čom rozpustiť. Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok…

Details

Mango

Mango: Je tropické ovocie, jeho dužina je priam vitamínovou bombou, má vysoký obsah vitamínu A, dva krát viac vitamínu C ako citrusy, vysoký obsah minerálnych látok a to draslíka, vápnika, horčíka, fosforu a železa. Mango chráni pred vysokým krvným tlakom, s problémami zo zrakom a pokožkou. Nezrelé mango je využívané ako zelenina pre vysoký obsah škrobu, ktorý sa pri…

Details
chudnutie_beh

Ako schudnúť behom? Kedy vypaľujeme tuky?

Ako vplýva beh na chudnutie? Kedy vypálime tuky? Šport je pre celkové zdravie a vitalitu človeka veľmi prospešný. Pri cvičení sa do tela vyplavujú endorfíny ľudovo nazývané aj hormóny šťastia, takže po cvičení sa cítite nielen o niečo ľahší, ale aj šťastnejší.  Nehovoriac o tom, že človek vypne z bežného života, a sústredí sa len na seba, a nato že robí…

Details