Aká je bielkovinová diéta?

Aká je bielkovinová diéta? Prvá fáza je najťažšia, pretože je najprísnejšia, ale kvalitne Vás naštartuje. Za mesiac schudnete v priemere 4-7 kíl. Instantnými bielkovinovými jedlami sa nahrádzajú ,,pravé jedlá” a k nim je povolené jesť všetky druhy zeleniny, niektoré v neobmedzenom množstve. Zelenia je v prvej fáze povinná. Dôležité v prvej fáze je, aby sa…

Details
vlaknina – denna dávka

Aká je oddelená strava?

Aká je oddelená strava? Princíp delenej stravy je v tom, že jesť môžete skoro všetko, avšak oddelene. Zabudnite na kuriatko s ryžou alebo rybu so zemiakmi.  Buď mäso, alebo príloha! Konzumovat je možné všetky potraviny , len je potrebné vedieť ktoré  skupiny sa môžu kombinovať navzájom: Skupina A: „kyslé potraviny“ – bielkoviny: mäso, hydina, ryby,…

Details
paleo stravovanie a domace chovy

Paleo stravovanie

Paleo stravovanie Teraz zažíva ohromný boom – hovorí sa o ňom ako o výžive naších predkov. Zdravé stravovanie naších starých rodičov má však veľa otáznikov ale aj mnoho pozitív. Ako to teda je v skutočnosti? Musíme si uvedomiť pár zásadných rozdielov – jedlá našich starých mám boli výdatné, pripravované z kvalitných – predovšetkým domácich surovín.…

Details
cvikla a spenat

Cvikla, špenát a tekvicové semiačka!

Cvikla, špenát a tekvicové semiačka! Ak máte sterelizovanú bio cviklu, alebo vašu vlastnú – použite takúto, pokiaľ nie, odporúčam čerstvú, avšak na jemno postrúhanu, špenátové lístky, bylinky podľa chuti a slnečnicové alebo tekvicové semiačka. Cviklu a špenát zmiešame, ochutíme bylinkami, troškou morskej soli a ak ste po prísnej fáze olejom – tam si zvoľte olivový,…

Details
kokosova voda Purecoco v K-vital

100% kokosová voda – bohatá na minerály a antioxidanty!

Kokosová voda – bohatá na minerály a antioxidanty! 100% kokosová voda je menej známym produktom – avšak svoje obdivovateľov si našla veľmi rýchlo! Obsahuje 15x viac draslíka než bežné športové nápoje! Je veľmi bohatá mna minerály – elektorlyty, preto môže byť vaším sprievodcom pri športe, na túrach, ale aj v práci a je výborným zdrojom…

Details