Typ postavy trojuholník – alebo atletická postava.

Typ postavy trojuholník – alebo atletická postava. Široké ramená, širší chrbát, zužujúce sa boky a štíhle nohy. Tento typ postavy sa označuje aj za atletický a treba pri ňom zvýrazniť práve pekne tvarované stehná a pevnejší zadok. Určite zbytočne nezvýrazňujte plecia práve tým, že ich budete odkrývať a vyhnite sa tiež úplne obobnutým tričkám s…

Details
chren

Chren – zdravé jedlo aj afrodiziakum!

Chren – zdravé jedlo aj afrodiziakum! Ak sa chren vykope za splnu, je ostrejší, má väčšiu arómu i účinky! Aké? Vraj odplaší zlých duchov, ale aj choroby! Koreň obsahuje vysoký obsah C vitamínu, dokonca v takom množstve ako citrusy. Podporuje trávenie a metabolizmus, pôsobí na organizmus regeneračne a má silné antiseptické účinky. Tepelnou úpravou však…

Details
redkovky

Redkovky

Reďkovky Reďkovka červená Obsahuje vitamín C a vzácne éterické oleje. Reďkovky patria medzi prvú jarnú zeleninu, sú nízkokalorické, obsahujú málo tuku, sú vhodnou zeleninou pri redukčnej diéte. Treba ich však konzumovať s mierou, pretože vo veľkom množstve dráždia tráviaci trakt. Buľvy reďkovky tiež obsahujú horčičné silice, v ktorých sa nachádza organicky viazaná síra. Po očistení a nakrájaní cítime jej…

Details
makova strudla zdrave pecenie

Makový závin vhodný do diét

Makový závin vhodný do diét   Na cesto potrebujeme: 300g žitnej múky /po prísnej fáze môžete miešať so špaldovou/,  1,25 dc vlažnej vody, štipka morskej soli, štipka škorice, 2 lyžice oleja Plnka – podľa vlastného uváženia – my sme volili mletý mak, 5ks ďatlí alebo fíg /vopred namočených vo vode/, na zvláčnenie agávový sirup alebo…

Details
ziva strava RAW

Živá strava-Raw food

Živá strava-Raw food Príroda to zariadila dokonale. Ponúka celé spektrum rastlín, jadier, semiačok, orechov….., ktoré sú komplexným jedálničkom pre nás, ľudí. Kdesi sa to zaseklo a pôžitkárske žalúdky opomenuli, aké dary nám príroda ponúka. Ohlasy o raf strave nás preto nadchli a preferujeme v jedálničkoch, čo najviac žvej stravy. Prechod na ňu zo všetkými návykmi,…

Details
recepty na chudnutie – syr

Ovčí syr – aké ľahké chudnutie!

Ovčí syr – aké ľahké chudnutie! Kombinácia melónu alebo aj iného ovocia so syrom je overená aj u najnáročnejších gurmánov. Okrem melónu môžete použiť hrozno a samozrejme rukolu, žeruchu alebo inú zeleninu, nešetríte bylinkymi – doprajte si strik zo suchého biovína! Táto alternatíva jedla je ľahko stráviťeľná a zároveň s dostatočným množstvom bielkovín, ktoré telo…

Details
salaty – dieta

Diétny šalát s mozzarelou

Diétny šalát s mozzarelou

Kombinácia syra s troškou orechov obohatí jedálniček.  Ak máte po ruke ružové lupienky – originalita šalátu je dokonalá. Harmónia chuti sa tak postará o pôžitok z jedla pri chudnutí. Rukolu, paradajky, šalát poľníček a k tomu čerstvý syr ….. mňam!  Aj vám dobrú chuť!