Citrón na stiahnutie pórov

Citrón na stiahnutie pórov

Citróny osviežujú pleť, regulujú látkovú výmenu a majú vypínací efekt. Citrónová šťava má skvelé sťahujúce a bieliace účinky, je teda vhodná hlavne pre mastnú pleť. Masku z citrónovej šťavy, zmiešanú s medom a tvarohom, naneste na tvár a zmyte po pätnástich minútach.

Mastná pleť – zemiaky na mastnú pleť

PLEŤOVÉ MASKY PRE MASTNÚ A PROBLEMATICKÚ PLEŤ

Zemiaky na mastnú pleť
Mastnejšiu pleť skúste ošetriť maskou zo zemiakovej šťavy, do ktorej namočíte vatové tampóny. Zemiaková maska má, rovnako ako napríklad maska z jahôd, sťahujúce a čistiace účinky. Na jahodovú masku môžu ale
citlivejší jedinci reagovať podráždene.

 

ako dýchať

Správne dýchanie

Správne dýchanie. Kyslík zohráva životne dôležitú úlohu pre obeh a dýchací systém. Pri nádychu vyživuje kyslík prichádzajúce do tela celý organizmus a očisťuje ho tým, že z krvi odoberá jedovaté splodiny. “dýchací systém ma na starosti odstraňovanie sedemdesiatich percent nášho metabolického odpadu. Nepravidelné dýchanie môže spôsobovať prekážky tomuto očistnému procesu, v dôsledku, ktorých sa odpadové…

Details
strukovinove pomazanky na chudnutei

Diétna strukovinová pomazánka

Diétna strukovinová pomazánka Tentokrát sme zvolili červenú šošovicu, ale kľudne môžete použiť akúkoľvek inú strukovinu. Samozrejme nie z konzervy. V biobujóne si uvaríme strukoviny a po vychladnutí ich rozmixujeme s vopred namočenými ľanovými semiačkami /asi s 1 lyžicou/, 1/2 paradajkou, morskou soľou, korením, kvapôčkou umeo octu, ochutili sme postrúhaným cesnakom a podávali teplom chlebíku. Hodí…

Details
losos

Losos na bylinkovej pare

Losos na bylinkovej pare Recepty programu metabolic balance sú pomerne bohaté práve na typy z lososovitých rýb – ak chcete niečo výnimočné – pripravte si lososa tak, že v parnom hrnci priamo do nádobky na korenia a arómy pridáte bylinky, alebo ich pridáte priamo pod rybu a jemnou vrstvou byliniek lososa zasypete. Takto pripravená ryba…

Details
filety z ryb

Carpaccio z rýb

Carpaccio z rýb

Filet z ryby dáme zamraziť a potom ostrým nožom na jemno nakrájame, ochutíme podľa fantázie – napríklad balsamicom, citrónovou šťavou a bylinkami – čerstvou bazalkou, mätou alebo oregánom ….. podávame na rukole alebo špenáte, poprípade s inou listovou zelenonou.

tuniak steak

Tuniak – steak

Steak z tuniaka. Vybrali sme potavinu, ktorá svojím zložením zabezpečuje hlavne unikátny prísun aminokyselín – teda bielkovín do organizmu, nízky podiel tuku. Ak sa sústreďujete na udržiavanie svalovej hmoty, alebo rast svalov, zhadzujete kilogrami a zbavujte sa tuku formou diéty, alebo metabolic balanc, chudnete do plaviek alebo po pôrode, prajeme dobrú chuť: Pokiaľ méte možnosť…

Details
zdrava strava K-vital Poprad

Chrenovo – hrášková nátierka

Chrenovo – hrášková nátierka Táto nátierka vznikla ako lákadlo pre môjho syna, aby jedol viac zeleniny. Vzhľadom na farbu som ju nazvala Shrekovou – a ako inak, zabrala! Pre klientov programu Metabolic je vhodnou alternatívou, ktorá sa dá skombinovať takmer s každou bielkovinou alebo miesto okukaných šalátov….   Hrášok rozmixujeme /môžete použiť mrazený – hoci…

Details
brokolicova polievka

Brokolicová polievka

Brokolicová polievka Brokolicu ponoríme do vývaru zo zeleninového bio bujónu – ktorý by mal byť vychladnutý na max. 70 stupňov. Necháme ju postáť cca 15 minút a potom ju rozmixujeme, ochutíme soľou, korením, cesnakom a podľa potreby a chute d nej môžeme pridat syr, tofu, alebo orechy či semiačka. Tým pádom bude vhodná ku akejkoľvek…

Details