špenát, zdravá výživa

Špenát

Snáď najväčší “boom” zažil špenát, keď ho začal propagovať Pepe námorník! Jeho konzumácia vtedy stúpla o 30%!!! A to u detí! Dokonca bol zaradený medzi 3 potraviny najčastejšie konzumované deťmi – zaradil sa tak ku zmrzline a morčaciemu mäsu Je to úžasná listová zelenina plná železa, antioxidantov a okrem iných účinných látok obsahuje aj neoxantín!…

Details
rumanček, liečivé bylinky

Rumanček

Rumanček kamilkový   Pomáha pri plynatosti (vetroch), hnačkách, vyrážkach, bolestiach žalúdka, pri menštruačných poruchách, pri vynechávaní menštruácie a pri iných ťažkostiach podbrušia, pri nespavosti, zápaloch prisemenníka, pri horúčkach, bolestivých ranách a pri bolesti zubov. Rumanček pôsobí potopudné, upokojujúco a protikŕčovo, okrem toho dezinfikuje a brzdí zápaly každého druhu, najmä zápal sliznice. Zvonka ho používame pri…

Details
vlčí mak

Vlčí mak

-má tlmivé účinky -používa sa ako vlasové tonikum – používal sa na tíšenie bolesti či ako anestetikum pri rôznych zákrokoch – lupienky obsahujú alkaloid, ktorý má ochranný účinok -sušené lupienky sa používajú samostatne alebo v čajových zmesiach -olej sa odporúča na vnútorné i vonkajšie použitie, do jedál i ako medicína -olej v spojení s ružovou…

Details
baza čierna, liečivé byliny

Báza

Baza čierna Baza má jednoznačne liečebné účinky, predovšetkým protizápalové. Využíva sa hlavne pri prechladnutiach, na vredy, popáleniny a rezné rany a jej spracovanie je veľmi rôznorodé… Bazová šťava a plody, ale aj čaj z kôry a kvetov sú osvedčené domáce lieky proti nachladnutiu. Plody obsahujú vitamín C, B a ovocné kyseliny, éterické oleje, ktoré sa…

Details
ďatelina

Datelina

ĎATELINA – rastie na lúkach , okraji lesov – listy sa pridávajú do zeleninových šalátov, polievok a omáčok – pravidelná konzumácia v malých dávkach predchádza srdcovocievnym ochoreniam – má dezinfekčné a sťahujúce  účinky pri : – zápaloch priedušiek, – ekzémoch a reumatizme, – pôsobí ako aromatikum – pôsobí ako antioxidant – obsahuje glykozid trifoliín, triesloviny,…

Details
mandle

Mandle

Mandle Sú jedným z najhodnotnejších druhov orechov. Obsahujú 8 gramov vlákniny, 436 miligramov draslíku a 10 miligramov vitamínu E. Sú bohaté na vitamíny a minerály, fosfor a kálium, majú vysoký obsah železa. Zdravá pochúťka pre každého. Mandle sa používajú celé alebo lúpané prevažne do šalátov, rizota, omáčok alebo plniek. Mleté mandle môžu nahradiť niektoré druhy…

Details

Olej zo šalvie hispánskej

Olej zo šalvie hispánskej Semená šalvie hispánskej, alebo chia obsahujú až 42 % vlákniny. Lyžička chia oleja obsahuje množstvo vápnika rovnajúceho sa v dvoch šálkach mlieka. Olej obsahuje množstvo vitamínov a minerálnych látok, ako vápnik, horčík, železo, selén. Tento olej posilňuje pamäť, je vhodný ako doplnková liečba pri Alzheimerovej chorobe, pôsobí proti reumatoidnej artritíde, proti…

Details

Oregánový olej

Oreganový olej Mimoriadne vhodný pri kvasinkových mykózach, plesniach, kožnej a sliznicovej infekcii. Ide o silný antioxidant s protizápalovými účinkami, pomáha pri zápale močového mechúra, obličiek. Pôsobí ako podporná liečba žlčníkových a žalúdočných problémov. Odporúča sa pri problémoch s peristaltikou a pri črevných parazitoch. Pomáha aj pri kožných problémoch (akné, lupienka, bradavice, nechtové plesne). Pozitívne pôsobí…

Details

Borákový olej

Borákový olej

Borákový olej je ideálny doplnok stravy pri atopických ekzémoch, psoriáze, plesniach. Okrem toho
pozitívne pôsobí pri imunitnej nedostatočnosti, pri angíne pectoris, klimakterických problémoch,
chráni cievy a je účinnou prevenciou pred infarktom. Zlepšuje pamäť, znižuje tukové zásoby, teda
aj hladinu cholesterolu, pôsobí preventívne proti rakovine.