Spite a chudnite
Spánok a MB Nerušený spánok je v procese chudnutia kľúčový. Klienti si myslia, že počas spánku telo nerobí nič, no práve naopak! Kým vy sladko odfukujete, vaše telo štartuje regeneračné procesy a energiu i berie práve z tukových buniek. Nedostatočná dĺžka spánku vplýva na vylučovanie hormónov – nedostatok spánku zvýši v tele hladinu stresového hormónu a znižuje hladinu rastového hormónu. Aj v tomto…
Details