bielkoviny_sacharidy

Fitness recept: Bravčové medailónky na listovej zelenine preliaté mandľovým pestom!

Bravčové medailónky na listovej zelenine preliaté mandľovým pestom!   Medailónky si môžete pripraviť z chudého bravčového mäsa alebo panenky – takže vo forme mäkkého chutného steaku. Jedlo je vhodné aj ako nedeľný obed, ale aj ako recept na chudnutie, milovníkov fitness receptov kvôli pomerne vysokému zastúpeniu proteínov. Dostatočne zasýti – vydržíte aj 5 hodinovú pauzu…

Details
bielkovinymaso

Mäso – na chudnutie, do diét a zdravej výživy?

Mäso -  na chudnutie, do diét a zdravej výživy? Keďže bielkovina je základnou stavebnou látkou organizmu – mala by tvoriť vysoký podiel v našej strave. Mäso je výborným živočíšnym zdrojom bielkovín. Pohĺad na mäso a to, či patrí alebo nie do zdravej výživy, je často polemizovaný. Jeho konzumenti naň nedajú dopustiť a jeho odporcovia rapidne…

Details