psylium

Psylium

  Psyllium je zdrojom rozpustnej vlákniny, podobný vláknine, ktorá sa nachádza v obilovinách ako ovos a jačmeň, ale podobné mu je aj ľanové semienko. Je to vlastne semienko skorocela indický. V kvalitnej forme sa teda aj k nám dováža z Indie, ale aj Pakistánu… Psyllium optimalizuje pri pravidelnom užívaní fyziologickú funkciu tráviaceho traktu, predovšetkým hrubé…

Details

Sézamové semiačka

Mnohí z nás ani netušia, ako by sézam vo svojej kuchyni využili. A pri tom je nielen chutný, ale aj mimoriadne zdravý. Sézam je bohatým zdrojom nenasýtených mastných kyselín, ktoré sa však zahrievaním na vysoké teploty ničia. Okrem toho semeno sézamu obsahuje mnoho mangánu, medi a vápniku, taktiež je dobrým zdrojom vitamínu B1 a vitamínu…

Details

Konopné semiačka

Majú samé superlatíva. Konope poznáme predovšetkým ako omamnú látku. Ak však budete využívať semienka – zabezpečíte si tak prísun životne dôležitých minerálov a vitamínov. Unikátny je obsah esenciálnych mastných omega 6 a omega 3 kyselín. Konopný olej a semiačka ako jediné spĺňajú pomer týchto kyselín vhodný pre človeka /3-5 dielov omega 6 na 1 diel…

Details

Slnečnicové semienka

Už odpradávna slúžia ako zdroj potravín Indiánom a majú mnoho podôb. Najvýživnejšie semienka sú tie, ktoré práve vylúpnete zo slnečnice – takže ak na to bude príležitosť – neváhajte. Sú zdrojom bielkovín, zdravých tukov, zdrojom E vitamínu – účinného antioxidantu. Majú vysoký obsah vitamínu B a hlavne vitamínu K. Obsahujú minerály ako horčík, mangán, meď,…

Details
lan na chudnutie

Ľanové semienka

Pri chudnutí by ich mal mať každí z nás doma! Obsahujú vysoké množstvo nenasýtených mastných kyselín a bielkovín. Obsahujú vitamín B,E,A, C a D, množstvo minerálnych látok ako draslik, fosfor, mangán, vápnik. Denne by sa malo zjesť asi za hrsť týchto semienok. Dajú sa pripravovať na rôzne spôsoby: opražit, posypať s nimi šalát alebo ich…

Details
tekvicove_jadierka

Tekvicové semiačka sú vyváženým zdrojom bielkovín,sacharidov a tukov.

Tekvicové semiačka sú vyváženým zdrojom bielkovín,sacharidov a tukov. Sú vhodné na chudnutie, udržiavanie hmotnosti, budovanie svalstva a hlavne zdravia! Výťažok z jadierok tekvíc sa používa v kozmetickom priemysle. Konkrétne v pílingoch, maskách, krémoch na ruky, telových mydlách atď. Pomáha regenerovať suchú pokožku. Extrakt z tekvice obsahuje aj enzým, ktorý rozpúšťa bielkoviny, preto výborne pôsobí ako…

Details