kapusta

Kapusta

Jeseň je obdobím, kedy sa zásobujeme aj my na zimu. Okrem iného – aj kapusta je takým jesenným symbolom a naši predkovia boli veľmi múdry, keď sa na stoloch objavovala v rôznych podobách… Jej konzumácia viac chráni pred rakovinou a to až o 60% viac tých – ktorí ju majú na stole aspoň 2x týždenne,…

Details
cuketa

Cuketa

Cukety, podobne ako iné tekvicovité rastliny (uhorky, tekvice, patizóny alebo melóny) sú najmä spočiatku na pestovanie dosť náročné rastliny. Klíčia len v teplej pôde a potrpia si aj na dostatočnú vlahu. Keď však už cuketa začne po piatich-šiestich týždňoch plodiť, je na nezastavenie a úrodu treba zbierať každý druhý-tretí deň. Kvitnutie a zakladanie plodov zvyčajne…

Details
rímsky šalat

Rímsky šalát

Je ľahkým a chutným zdrojom kyseliny listovej, tak ako všetky šaláty a zelené zeleniny! Jeho chuť je príjemne kombinovateľná aj s ovocím a ak sa správne dochutí, výborne vynikne nasladko napríklad s jablkom ale aj ako zeleninová príloha k mäsu, rybám…. Vyskúšali ste šalátovú mixovanú poiievku alebo smoothy? Využiť tento zdroj minerálov môžete bezhranične. Ochránite…

Details
ružickovy kel

Ružičkový kel

CHOĎ DO KELU!!! Ako často sa stretávame s týmto odporúčaním??? Možno ani netušíte, koľkým výhodám sa na tejto ceste môžete potešiť! Kel chráni srdce a cievy – je bohatý na vitamín C, karotoneidy, horčík, vápnik, kyselinu listovú, rastlinné železo, vlákninu, omega 3 mastné kyseliny. Pre vysoký obsah pyridoxínu je účinnou prevenciu pred rakovinou… Mal by…

Details
vňate, listová zelenina

Listová zelenina a vnate

Listová zelenina Čo si predstavíte najčastejšie pod pojmom „zelenina“ ? Najčastejšie odpovede sú : brokolica, mrkva, paradajky. A čo listová? Objavuje sa u vás na stole? Kvôli obsahu chlorofilu patrí na vrchol potravín, ktoré zabraňujú rakovinovému bujneniu.   Listová zelenina aj kyselinu listovú a železo, čím poskytuje ochranu pred anémiou a zabezpečuje správne delenie buniek,…

Details
špargla

Spargla

… zelený pomocník na prečistenie, detoxikáciu… radí sa medzi listovú zeleninu – uľahčuje trávenie, pôsobí proti reume. Okrem kyseliny listovej je zdrojom C vitamínu, betakaroténu a antioxidantov. Obsahuje asparagín – aminokyselinu, ktorá pôsobí detoxikačne. Ľahko si ju pripravíte tak, že ju ponoríte na 5 minút do vriacej ale už odstavenej vody, scedíte a na tanieriku…

Details
mrkva, vitamíny, chudnutie

Mrkva na chudnutie, zdravú výživu.

Mrkva – výborná na chudnutie, zdravé recepty a dzerty pre deti! Jedna stredne veľká mrkva denne pomáha zmierňovať zápalové procesy, upravovať hladinu hormónov a činnosť pečene. Surový koreň je bohatý na obsah unikátnych druhov vlákniny, ktoré napomáhajú ľudskému telu ľahšie sa zbavovať toxínov. Navyše, mrkva funguje ako prírodné solárium. Ak z nej chce človek vyťažiť…

Details
cesnak

Cesnak – pomocník pri chudnutí, detoxe,zdravej strave a imunite!

 Cesnak – pomocník pri chudnutí, detoxe,zdravej strave a posilnení imunity!   Cesnak pomáha pri čistení tela – má silné protiparazitické, protipliesňové, protikvasinkové a antibakteriálne účinky. Okrem toho pomáha pri rozpúšťaní tukov, nánosov, krvných zrazenín, znížení cholesterolu a krvného tlaku. Výskumy dokazujú aj protinádorové pôsobenie. Cesnak zvyšuje potenciu a libido. Je účinný antioxidant a posilňuje imunitu.…

Details