Megarýchly fitnes koláč ku káve
Chutná tuniaková nátierka pre bezlepkárov
1-2 tuniakov vo vlastnej šťave, nasekanú cibuľu, strúčik cesnaku, 1 pl olivového alebo tekvicového oleja, majoránku, čierne mleté korenie,
bezlepkové pečivo, alebo chlieb, pažítka , morská soľ
Tuniakov vo vlastnej šťave otvoríme , dáme do misky, pridáme pokrájanú cibuľu na kocky, pretlačíme strúčik cesanku, zamiešame. Ak chceme pridáme 1 pl lyžičku zdravého oleja, môžeme zvoliť buď olivový, alebo
tekvicový olej. Všetky suroviny spolu vymiešame, dochucujeme morskou soľou a korením. Natierame na bezlepkové pečivo alebo chlieb. Ak chceme podávať nátierku deťom, môžeme ju rozmixovať ponorným mixérom na kašu.
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
