Keď sa prekvapenie podarí… „Dobrý deň, manžel ma poslal za pani Kováčovou pre nejaké papiere.“ – zneli prvé slová mladej mamičky s krásnym bábätkom, keď vošla do dverí. Chvíľku sme zostali všetci zmätení, ale potom sa zápletka postupne začala rozuzlovať. Manžel tejto mladej veľmi sympatickej mamičky sa deň predtým informoval o tom, kedy máme otvorené a…
Details
Už po prvom ošetrení som videla rozdiel! Janka Miková: Odstránenie tuku a vyhladenie celulitídy som vyskúšala,pretože som chcela eliminovať celulitídu,ktorá ma trápila a s ktorou som roky bojovala. Nevedela som ako sa jej zbaviť a hlavne som chcela mať zo seba lepší pocit. Motivovali ma výsledky,ktoré som videla na iných ženách. Po konzultácií s Karin…
DetailsS trpezlivosťou a pevnou vôľou sa dá dobiť svet, nie len kilá zhodiť. Chcete aby sa ručička na váhe pohla smerom dole. Rozhodli ste sa nech to stojí , čo to stojí ! Super!!! Prosím držte si klobúky a svoje rozhodnutie a ja vám k tomu pridám trošku informačného korenia, aby ste boli pripravení a to vaše rozhodnutie za…
Details
Šatník v jeseni doplňte o tieto kúsky! Módne trendy jesene v podaní Karin a Karin. Rebelka a romantička. Dnes sme strávili dopoludnie inšpirované jeseňou a k tomu sme si vvyskúšali pózovať pred objektívom. Pozovanie nám síce celkom nešlo boli sme ako dve hrozná ale zato sme si užili kopec zábavy. Vyskúšali sme pár modelov, ktoré…
DetailsRecepty zo strukovín, ktorým neodoláte. Strukoviny sa objavujú v niektorých domácnostiach skôr výnimočne. Je to obrovská škoda, nakoľko majú množstvo živín a pozitívny vplyv na organizmus. Viac sa o nch môžete dočítať tu. Ako využiť ich potenciál nutričných látok a ako ich uplatniť v jedálničku? Vyskúšajte týchto 10 úžasných receptov! 1. Cícerové placky: bielkovina: cícer…
Details
Rýchlo a “sladko” Máte chuť na sladké? Strážite si líniu a zdravie? Budeme potrebovať : 2 vajíčka, 100-200 g ľubovoľného ovocia škoricu, kardamon alebo perníkové korenie, citrónovú kôru. V miske si poriadne vyšľaháme vajíčka a pridáme do nich namixované ovocie podľa možnosti a chuti. Ochutíme korením, citrónovou trávou a zmes nalejeme do foriem na…
Details
Aj vás zaujíma ako chudnúť bez jojo efektu? Reagujem na najčastejšie otázky z praxe. Vaše otázky a zároveň riešenia, ktoré nám mnohým pomohli. Som vďačná za každé kilo, ktoré ma priviedlo k vlastnej skúsenosti a tiež za každú z vás, ktorá má odvahu pýtať sa a priznať aj keď nie všetko ide podľa plánu: Ako…
Details
Vžili ste sa niekedy do pocitov obéznych ľudí? Už ste vliekli domov plné nákupné tašky, však? Koľko vážili? 5, 10, viac kilogramov? Rozhodne vás však obmedzovali, poriadne ste sa pri tom namakali. Vedeli by ste ich nosiť celý deň. Ako sa asi cíti človek, ktorý svoju nadváhu musí nosiť vždy a všade? Ak vás netrápi…
DetailsVajíčka nepochybne patria k obľúbeným potravinám hlavne na raňajky. Rýchlo si ich však viete pripraviť na obed či večeru: 1. Nemiešať s inými zdrojmi bielkovín. Tie sa nachádzajú aj v pečive – preto je fajn práve príloha z ražnej múky. Obsahuje málo lepku /čo je tiež bielkovina/, tým sa vyhnete ťažobe na žalúdku, hlavne ak…
Details
Prečo je ražný chlieb vhodný počas chudnutia? Patrí do zdravej výživy? Mnohí ste si už chudnutie alebo úpravu jedálnička u nás vyskúšali a v naších odporúčaniach nechýbalo ani to, aby sme miesto príloh chvíľu zotrvali pri žitnom chlebe. 1. Ražná múka a produkty z nej majú nízky glykemický index – v tele sa z tohto…
Details