Smoothie pre posilnenie imunity Celoročne a hlavne v kritických obdobiach je to vhodná a chutná alternatíva aj pre najmenších:j 1/2 červenej repy, šťava z dvoch pomarančov, 3 pokrájané mrkvy, šťava z jedného citróna + ak máme môžeme pridať goji a lyžičku kvalitného oleja Dôležitý je vysokootáčkový mixér, aby nám aj z tvrdších kúskov zeleniny vznikla…
Details
Smoothie pre zníženie cholesterolu Potrebujeme: 2 kiwi, 2 hrste rímskeho šalátu, 2 hrste mangoldu alebo špenátu, 1 čl agáve alebo javorového sirupu. Sirup agáve je bohatý na minerály a vitamíny, avšak originál javorový sirup mu v tom konkuruje ešte viac. Bohatý zdroj množstva stopových prvkov a minerálov je neoceniteľným sladidlom. Jeho obrovskou nevýhodou je vysoký…
Details
šťava z 2 mandarínok,šťava z 2 pomarančov,4 pokrájané mrkvy,šťava z jedného citróna,malý kúsok čerstvého zázvoru. Všetko rozmixujte najemno.
1 šálka pokrájaného jabĺčka,šťava z 2 pomarančov,5 čerstvých sliviek,štipka kajenského korenia,Všetko rozmixujte najemno.
Smoothie s Goji a Chia
2 grapefruity
3 pomaranče
5 jahôd
hrsť Goji
1 lyžica Chia semienok
Všetky ingrediencie rozmixujte najemno.
1/2 ananásu
šťava z 2 pomarančov
šťava z jedného grepu
čerstvá mäta
čerstvý (olúpaný) zázvor zhruba veľkosti palca
Všetky ingrediencie rozmixujte najemno.
Mangové smoothie s chilli
1 zrelé mango
3 banány
1 lyžica Goji
1 lyžica prášku Maca
štipka chilli
Všetky ingrediencie rozmixujte je lahodné a chilli navyše krásne povzbudí metabolizmus. 
ČOKOLÁDOVO AVOKÁDOVÉ KOLÁČIKY Na cesto potrebujeme: 2 hrste vlašských orechov, zmäknuté datle alebo sparené 9- 10 kuskov, kokosový tuk , strúhaný kokos. Na plnku potrebujeme: 2 zrelé banány, 2 zrelé avokáda, med alebo stéviu, škoricu, vanilku (alebo perníkove korenie), kakaový prášok 2-3 pl , akékoľvek iné ovocie na ozdobenie čerstvé sezónne, alebo mrazené zmesi (…
DetailsZdravé rafaelo Potrebujeme: sušené mandle, ale môžu byť aj slivky 150g, tých 50 g môžeme nahradiť aj hrozienkami pre obzvláštnenie chuti, 50g mandlí v bio kvalite, 70g kokosovej múčky, 2 pl agáve sirupu, štipku škorice, alebo perníkového korenia. Pri dochucovaní sa fantázii medze nekladú. Obaľovať môžeme v pravom kakaovom prášku, kokose, mletej škorici… Slivky alebo marhule(hrozienka) si necháme namočené…
Details
Špenátová omeleta Potrebujeme: 2 vajcia , 5 hrstí listového špenátu, 1 cibuľu menšiu, soľ, pažítku a muškátový oriešok na dochutenie . Špenát jemne podusíme na olivovom oleji spolu s cibuľou, len do zmäknutia. Zatiaľ si na panvicu vylejeme dve vajcia , ktoré rozšľaháme vidličkou, posolíme morskou soľou, a vylejeme na panvicu. Na vrch poukladáme lyžicov špenátovu zmes s cibuľou…
DetailsZápal močových ciest Infekcia močových ciest – cystitída, je veľmi nepríjemné a často sa vyskytujúce zápalové ochorenie močového mechúra a močových ciest. Tento problém postihuje najčastejšie ženy , a podľa štatistík, každá piata žena je týmto ochorením postihnutá minimálne raz za rok. Zápal močových ciest vzniká v dôsledku bakteriálnej infekcie , ktorého najčastejším pôvodcom je Escherichia coli. Normálny moč…
Details