Zeleninový kuskus 150g Kuskus,šalátová uhorka,limetka, 1zväzok petržlenu,1zväzok mäty,olivový olej,2 rajčiny,čierne korenie mleté,4 reďkovky… Kuskus nasypeme do hlbokej misy a pokvapkáme citrónovou šťavou. Zamiešame a necháme stáť, až napučí. V prípade potreby pridáme pár lyžíc vlažnej vody. Pripravíme si opláchnutú petržlenovú vňať a mätu posekáme nadrobno. Sparené rajčiny ošúpeme, vyberieme semená a dužinu nakrájame na kocky.…
Details
Nechty – zrkadlo nášho zdravia Nedostatok železa Zmenená farba nechtov – šedá – je prirodzená u starších ľudí. Môže však vypovedať o nedostatku železa. Problém sa prejaví aj akousi preliačinou dovnútra nechtu, takže ten má potom tvar lyžičky … Žltačka (hepatitída) Biele nechty s tmavými okrajmi alebo zažltnuté signalizujú problémy s pečeňou – väčšinou žltačku.…
DetailsHovädzí guláš Na jednu porciu potrebujeme : Každý vyberá hmotnosť a druh mäsa podľa svojho jedálneho plánu. Hovädzie mäso 120 g, porcia zeleniny : paštrnák , topinambur – hovoríme mu aj židovský zemiak, červená paprika, cibuľka môže byť menšia červená ( cca 135 – 205g ), korenie : soľ peper, paprika, , majoránka, cesnak alebo iné…
Details
NÁLEV NA UNAVENÚ A STARNÚCU PLEŤ 20 g sušenej prasličky roľnej zalejeme 100 ml vriacej vody a necháme 20-30 minút vyluhovať. Nálevom umývame pleť a to vždy na noc po dobu aspoň jedného týždňa. Umývať pleť môžeme i na ráno. Po umytí pleti, pleť natrieme a ošetríme výživným krémom. Nálev z prasličky sťahuje póry a…
Details
Recepty starých mám na prechladnutie Kurací vývar Horúci vývar možno nie je vedecky podloženým liekom proti nachladnutiu, ale z nejakého dôvodu pomáha. Teda ten domáci. Silný a horúci vývar telo prehreje a dodá mu silu. A tu v boji s vírusmi či baktériami potrebuje. Mimochodom, asi pred desiatimi rokmi sa uskutočnila dokonca vedecká štúdia, ktorá…
DetailsRužové lupienky naložíme do skleneného pohára a zalejeme panenským olivovým olejom tak, aby boli lupienky ponorené. Necháme stáť 2 – 3 týždne na slnečnom mieste a občas premiešame. Na konci procesu zlejeme a máme vlastný olej. Od originálu sa však diametrálne líši, avšak vôňu má prekrásnu a aj účinky.
Vitamíny sú pre ľudský organizmus nevyhnutné. Zabezpečujú správne fungovanie rôznych telesných funkcií, posilňujú imunitný systém, majú preventívne účinky proti chorobám. Človek ich získava z potravy, v zime je však strava menej bohatá na čerstvú zeleninu a ovocie, odkiaľ ich telo prijíma najviac. V zimnom období je preto nevyhnutné upraviť si stravovanie, konzumovať potraviny a vhodné nápoje. Jablká sú mimoriadne bohaté na…
Details
10 dôvodov, prečo zaradiť pohánku do jedálnička! Pohánka je nenápadná a pomerne málo konzumovaná obilnina. Je bez obsahu lepku, jej pestré využitie v kuchyni tak môžu vychutnávať teda aj celiatici, vhodná je pre seniorov i deti. Čo je ne nej zvláštne a prečo sa jej hovorí aj liečiteľka? 1. Je zdrojom rutínu – vitamínu P.…
Details
Do K-vital som vstúpila s túžbou schudnúť a konečne niečo urobiť so sebou. Môj problém nespočíva ani tak v nejakom nekontrolovateľnom jedení, ale v „požieraní“ sladkostí ! Oboznámila som sa s programom metabolic balance a oslovil ma natoľko, že hneď na druhý deň som bola v programe. Momentálne som na konci detoxu – cítim sa…
Details