Ako čo najskôr schudnúť po pôrode Najideálnejšie sa chudne ženám ktoré mali svoju optimálnu hmotnosť už pred pôrodom, a udržiavali si ju nielen stravou ale aj primeraným cvičením. Ako každá z mamičiek iste viete že tehotenstvo si s každým telom robilo doslova svoje, a mohli zato hlavne hormonálne zmeny v organizme. Počas tehotenstva je ideálne pre každú ženu budúcu…
Details
Paleo strava na chudnutie! Stravovanie paleo sa prikláňa k názoru ,že človek by mal jesť v tom čase, keď pociťuje hlad, a v takom množstve aké ho zasýti. V paleo stravovaní platí , že sa vyhýbame potravinám, ktoré obsahujú cukor a škroby, lepok, solanín, kazeín, sladidlá, fytáty a omega 6 mastné kyseliny. Potraviny vhodné na…
Details
Liečivé účinky pomarančov Posilňujú imunitný systém,majú protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky chránia pred rakovinou, znižujú hladinu cholesterolu, a zvyšujú prietok krvi v žilách a vlásočniciach, spevňujú cievy, zastavujú krvácavosť ďasien Podporujú duševnú energiu, zvyšujú vitalitu a koncentráciu, Urýchľujú metabolizmus buniek, aktivizujú činnosť všetkých žliaz a zvyšujú libido,spevňujú kosti a zuby, podporujú pružnosť a pevnosť pleti, ovplyvňujú zdravý rast vlasov, majú odvodňujúci účinok,…
Details
Tempeh – zdravá potravina aj na chudnutie Tempeh je fermentovaný sójový syr – plný rastlinných bielkovín a vitamínov vrátane B12. Práve vďaka tomu je vhodný pre športovcov, vyznávačov zdravej stravy, ale aj deti … a samozrejme tých, ktorý chcú zhodiť prebytočné kilogramy a schudnúť. Posilňuje naše srdiečko a jeho konzumáciou predchádzame kardiovaskulárnym ochoreniam. Zvlášť by…
Details
Je sója vhodná na chudnutie? Je zdravá, alebo škodí? Aj napriek tomu, že sa veľmi často objavuje v diétach, odporúčaniach na chudnutie, receptoch zdravej výživy – čoraz častešie sa polemizuje o tom, či je skutočne až taká zdravá? Sója je roky odporúčaná do zdravej výživy a domácnosti ako vysoko výživný produkt, ktorý je takmer dokonalou…
Details
Hluchavka biela V ženskom organizme výborne lieči menštruačné ťažkosti, posilňuje maternicu a zastavuje bielotok. U mužov je výborná pri liečení močových ciest, uľahčuje močenie, priaznivo vplýva na prostatu. Mladé lístočky sa používajú do jarných šalátov a polievok. Hluchavkový čaj má príjemnú chuť, pomáha pri nespavosti a priaznivo ovplyvňuje dýchacie orgány a trávenie. Na toto použitie…
Details
Šalvia – súčasť byliniek v zdravej výžive,kozmetike i chudnutí. Zo šalvie sa pripravuje čaj s liečivými účinkami, prečisťuje krv. Pitím šalviového čaju sa znižuje hladina cukru v krvi a upokojuje nervy. Ľudoví liečitelia používajú čaj pri liečbe pacientov s nadmerným potením, návaloch horúčav a migréne. Žuvaním šalvie sa zbavíte zápachov z úst. Zmierňuje zápaly hrdla a ďasien. Pomáha pri návaloch…
Details
Domáce recepty na čaj, šťavy, šaláty, smoothie, tinktúry, sirupy – Príprava sirupov : Na jednu dávku : do väčšieho hrnca (ja mám 8 litrový) dáme do polovice bylinky, ale kľudne aj do plna, zasypeme 2kg cukru a nalejeme 2litre vody, 12,5 dkg kys. citrónovej (môže byť aj menej) a dva balíky kys. sorbovej (dávam na túto…
Details