chudnutie na brucho

Ako najrýchlejšie schudnúť z brucha?

Ako najrýchlejšie schudnúť z brucha? Prečo práve brucho? Ak ste typ postavy jablko (androidny typ), tak máte sklony priberať práve v týchto partiách. Nielen typ Vašej postavy je zodpovedný za priberanie v týchto partiách môže zato aj stres, nepravidelná strava, vysoký príjem živočíšnych tukov, cukrov, alkoholu, nedostatok pohybovej aktivity, a v neposlednom rade aj spánok.…

Details
vegetariani

Pohľad na vegetariánske stravovanie

Pohľad na vegetariánske stravovanie Vegetariánstvo je životný štýl, ktorý je orientovaný na rastlinnú stravu. Vo svete sa rozlišuje viacero foriem vegetariánstva a to : laktoovovegetariánstvo, laktovegetariánstvo, ovovegetariánstvo, vegánstvo, fruturánstvo, semivegetariánstvo, každý z týchto termínov je zameraný na niečo iné, buď len na rastlinnú stravu, alebo len mliečnu, alebo obmedzujú sa len na stravu ktorá sa…

Details
citron

Citrón

Citrón je jedným z najrýchlejšie reagujúcich nepriateľov proti bacilom…. Citrón dokáže všelijaké triky … Citróny sú bohaté na vitamín C, antioxidant obľúbený pre svoju podpornú úlohu v zdravej funkcii imunitného systému. Dokážu výrazne znížiť riziko infekcie dýchacích ciest. Kyselina askorbová, ktorú rovnako ako vitamín C v citróna nájdeme, má protizápalové účinky a je účinná pri…

Details
slane zdrave pecivo

Veľkonočné slané pečivo

Veľkonočné slané pečivo 100g pohánkovej múky, 100g špaldovej celozrnnej múky,100h pšeničnej celozrnnej múky,1/2 balenia droždia,1/2 lyžičky sódy bikarbóny,vegeta,soĺ, sezámové semienka,mletá rasca,mleté ľanové semienka,2 lyžice oleja Z droždia,vody,cukru a trošku múky pripravíme kvások.Všetky druhy múky zmiešame so soľou,vegetou,sódou bikarbónou,rascou,sezamovými a ľanovými semienkami a olejom. Pridáme kvások,postupne pridávame vodu a vypracujeme hladké cesto,ktoré necháme kysnúť 1 hodinu.…

Details
višne

Višňa

Višňa – priaznivo vplýva na pečeň, obličky, črevá, štítnu žľazu – chráni pred chorobami srdca – zabraňuje vzniku cukrovky – nápomocná pri liečení porúch pamäte – zmierňuje bolesti pri artritíde – znižuje objem kyseliny močovej v krvi Výskum dokázal, že pohár nesladenej višňovej šťavy ráno a večer zlepší spánok. Dobrovoľníci v Británii každý deň v…

Details
vitaminy

Vitamíny rozpustné v tukoch

Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria:vitamíny A, D, E, K. Preto je vhodné pri ich prijímaní dodať nejaké tuky, aby sa mali v čom rozpustiť. Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok…

Details

Mango

Mango: Je tropické ovocie, jeho dužina je priam vitamínovou bombou, má vysoký obsah vitamínu A, dva krát viac vitamínu C ako citrusy, vysoký obsah minerálnych látok a to draslíka, vápnika, horčíka, fosforu a železa. Mango chráni pred vysokým krvným tlakom, s problémami zo zrakom a pokožkou. Nezrelé mango je využívané ako zelenina pre vysoký obsah škrobu, ktorý sa pri…

Details