Ako vplýva beh na chudnutie? Kedy vypálime tuky? Šport je pre celkové zdravie a vitalitu človeka veľmi prospešný. Pri cvičení sa do tela vyplavujú endorfíny ľudovo nazývané aj hormóny šťastia, takže po cvičení sa cítite nielen o niečo ľahší, ale aj šťastnejší. Nehovoriac o tom, že človek vypne z bežného života, a sústredí sa len na seba, a nato že robí…
Details
14.4-15.4.2014 Uvarme si čaj na prečistenie z brezy alebo zlatobyle. V utorok je spln. Ak budeme bezrostredne po splne piť do večera len čistú vodu alebo len čerstvé šťavy, poskytneme telu čas na regeneráciu. Takýto krátky pôst má veľký vplyv na naše zdravie. 16.4-17.4.2014 Mesiac v Škorpiónovi nám dáva silu ísť do hĺbky, pochopiť podstatu…
Details
Ľahký reďkvičkový šalát. Využite čas a jar na to, aby ste mali denno denne sezónnu zeleninu na tanieri. Špenát, reďkvička,šaláty….. Reďkvičku sme zvyknutý konzumovať čerstvú, avšak aj zľahka orestovaná je chutná a lahodná… Tento šalát si teda pripravte buď na teplo alebo na studeno – ako sa vám ráči. Využite i vňať!!! Využite svoju alebo…
Details
Ľahký recept na lahodnú pečienku Ako pripraviť kuraciu pečienku rozplývajúcu sa na jazyku? Potrebujeme kvalitný olivový olej na tepelnú úpravu alebo ghí maslo, čerstvú zelenú cibuľku a pečeň. Ak máte chuť okúsiť ju trochu netredične – nechajte ju cez noc postáť v jablčnej šťave alebo mušte – aróma achuť jablka ňou presiaknu. Na rozohriatu panvicu…
Details
Zdravá výživa iba na deň zdravej výživy? Verím, že nie! Dnes by sme si mali uvedomiť význam tohto dňa, silu týchto slov a možno intenzívnejšie pracovať na tom, aby sme sa vedomo-nevedome ničili! Načo si komlikovať život? Nie je lepšie sa z neho tešiť??? Začnime dnes viac myslieť na seba a svojích blízkych- už dnes…
Details
Zdravý dezert z goji Na to, aby sme telu doplnili všetky zdroje aminokyselín, je dobre mať stravu pestrú – preto sme tentokrát zvolili ako základ sójový jogurt. Sója má veľa pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Potrebujeme sójový jogurt, černice, banán a goji. Tento recept je bohatý nie len na rastlinné bielkoviny, ale aj vitamíny, minerály…
Details21.4. 2014 Pri úbududajúcom Mesiaci sa lepšie odstráňujú bradavice. Môžeme na ne prikladať obklady zo zmesi práškového propolisu a medu, zmes si pripravme radšej hustejšiu. Večer ju nanesieme na bradavice, prelepíme leukoplastom a necháme pôsobiť až do rána. Túto procedúru robme len počas ubúdajúceho Mesiaca, až do úplného vyliečenia. Varme si čaje z koreňa lopúcha,…
Details
Dôležitú úlohu zohráva najmä pri činnosti pečene a obličiek, ktoré pôsobením na ich meridiány harmonizuje. Podporuje tiež tvorbu krvi a zvlhčovanie pľúc, čo má blahodarný účinok pri astme a alergiách. Využíva sa pri chorobách z nedostatku jinu. Pridáva sa do bylinných zmesi pri liečbe cukrovky či tuberkulózy v počiatočných štádiách, a tiež pri chronickom kašli.…
Details
Slané zdravé krekry zo semiačok Potrebujeme: 500 g lanových semienok 250 g tekvicových semienok 250 g slnečnicových semienok 250 g sezamových semienok Pre slanú verziu: bylinkovú soľ, cesnak, chilli, korenie Zmiešame všetky semienka a zalejeme vodou. Necháme postáť aspoň 5 hodín. V prípade, že semienka priveľmi zväčšia objem, dolejte vodu. Nelejte však priveľa, aby ste…
Details
Pani Nytrová 11 dní v programe – 5kg Ako sa zvykne hovoriť, cesty osudu sú nevyspitateľné a do života nám prichádzajú rôzne príležitosti a možnosti, prostredníctvom ktorých máme šancu veľa vecí pochopiť a mnohému sa naučiť, pravdaže len za predpokladu, ak skutočne chceme a máme ochotu na sebe aj zapracovať, nielen teoreticky, ale aj prakticky.…
Details