Kombinácia syra s troškou orechov obohatí jedálniček. Ak máte po ruke ružové lupienky – originalita šalátu je dokonalá. Harmónia chuti sa tak postará o pôžitok z jedla pri chudnutí. Rukolu, paradajky, šalát poľníček a k tomu čerstvý syr ….. mňam! Aj vám dobrú chuť!
Jogurtovo – bylinková maska na tvár, krk a dekolt. Určite doma nájdete sušené bylinky alebo bylinkový čaj – jedno aj druhé viete využiť tak, že bylinky zalejete vodou – ideálne nie viac ako 50 stupňovou a necháte ich trochu nabobnať. Potom ich odsate do obrúska primiešate jogurtu alebo smotany. Necháte opäť odstáť na chladnom mieste…
Details
Mgr. Melánia Sopková – zdravý životný štýl s K-vital. Dobrý deň touto cestou by som sa rada poďakovala celému tímu pracovníkov centra K -VITAL na čele s p. Karin Kováčovou za ich profesionálny prístup, odbornosť v rámci zdravej výživy, kvalitné vybavenie a individuálnu starostlivosť. Prajem každému, zažiť ten pocit, keď s pomocou skvelého tímu ľudí…
Details
Chudnutie s ovsenými vločkami? Už sa o nich popísalo mnoho – aj napriek tomu, to – či sa z nich priberá, alebo sú na chudnutie vhodné, je stále bodom dlhých diskusií! Ako príklad stačí uviesť kone… už v starých ľudových piesňach sa spievalo o tom, že ovos dostane za odmenu… Kôň sa však hýbal! A…
Details
Ako vplýva stres na chudnutie?A ako ho zvládať? Ak máme starosti a zakúšame ak stres , telo sa uchyľuje k tým istým fyziologickým reakciám ako je tomu u zvierat , rozdiel je ale v tom , že my konflikty neriešime rovnako ako zvieratá – prostredníctvom boja alebo úteku . Neustála aktivácia stresovej odozvy má u…
Details
Ovsené vločky – maska na citlivú pleť. Ovsené vločky a vôbec prípravky z ovsa majú blohodárne účinky na pokožku. Upokojujú ju, zvláčňujú a dokonca sťahujú začervenanie. Ako využiť vločky v kozmetike? Doma úplne jednoduché! Vločky môžete rozmixovať, zmiešať s vodou na hladkú kašu a naniesť na pokožku, krk a dekolt. Konzistencia nesmie byť príliš riedka…
Details
Citrónovo – bielková maska na mastný typ pleti Rozšírené póry a lesklá pokožka vedia poriadne potrápiť. Ak máte tento problém aj vy – vyskúšajte tento využiť účinky citróna a vaječného bielka. Bielok vyšľahajte na sneh a pridajte doň polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Opatrne naneste na tvár a nechajte masku zaschnúť. Hrubšia vrstva sa hodí na…
DetailsJednoduchá maska z morskej soli
Morskou soľou môžete jednoducho osoliť vodu a pomocou tampónu tak ošetrovať vyrážky. Ak však chcete ešte lepší účinok, nasypte do misky soľ a po jednej lyžici pridávajte vodu. Týmto spôsobom vytvoríte pastu, ktorá sa bude dať rozotrieť na tvár. Nechajte pôsobiť aspoň 20 minút a tvár opláchnite.
Výživná žĺtková maska
Ak vaša pleť na tvári pôsobí unavene, môžeme si urobiť výživnú masku. Stačí jeden žĺtok, lyžica oleja a niekoľko kvapiek vitamínu AD. Pridať môžete trochu šťavy z kiwi. V prvom týždni kúry naneste masku trikrát, v druhom dvakrát. Potom už stačí raz za týždeň.
Zrelá a unavená pokožka získa sviežosť vďaka ovocným enzýmom z papáje. Okrem toho, že dodá vitalitu, zjednotí tón pleti. Roztlačte zrelú papáju a pridajte 3 cl smotany. Zmes naneste na vyčistenú pokožku a nechajte pôsobiť 30 minút. Zmyte vlažnou vodou. Táto maska obnovuje a zjemňuje zároveň, vhodná je aj po opaľovaní.