Karin ma priviedla k úspechu. Schudla som viac ako 30 kg.

Dnes je to už viac ako 2 roky, čo som vstúpila do K-vital po prvýkrát. Aj mňa trápila otázka ako schudnúť. Bola som rozhodnutá zbaviť sa svojej nadváhy a zmeniť svoju stravu a hlavne „niečo so sebou urobiť.“ Po roku som mohla len spokojne skonštatovať, Zbavila som sa 30-tich kg! Po dvoch – hmotnosť si hravo dokážem udržať!

Ktorú z nás netrápi nejaké to kilečko navyše? Koľko sme investovali do zaručených receptov na schudnutie, koľko vyskúšali diét, spaľovačov, pokúpili množstvo časopisov – kde jeden niečo odporúčal a druhý to vzápätí zaradil do série neosvedčených metód … ?!
Stretnutie s majiteľkou K-Vital Beauty Centra v Poprade a jej seriózny prístup ma presvedčili, že som na správnej adrese. V čase, keď som sa s pani Karin stretla som vážila 93 kg. Nosila som voľné tričká, ktorými som zakrývala svoju zaoblenú postavu a potichu som závidela štíhlym spolužiačkam, ktoré si môžu obliecť čokoľvek. Keďže som v tínedžerskom veku, môj problém s obezitou bol zatiaľ „iba“ estetický. Uvedomovala som si však, že ďalšie kilá navyše môžu spôsobiť rôzne ťažkosti a zdravotné problémy s tým súvisiace. Doposiaľ som nepodstupovala žiadne drastické diéty, len som sa snažila neprejedať a pohybovať sa. Keďže vôbec nie som športový typ a navyše mám problémy s kolenom, môj pohyb tvorili nanajvýš prechádzky s kamarátmi. Môj prvý vážnejší pokus o chudnutie bolo pravidelné plávanie. Aj sa mi to podarilo. Počas dvoch mesiacov tvrdej driny na plavárni som schudla 2 kg! No ako sa skončili prázdniny, začal školský rok a návštevy plavárne boli zriedkavejšie, tak moje kilá opäť pribudli. Myslela som si, že som typ, ktorý sa svojej nadváhy nikdy nezbaví. Musím však povedať, že moja rodina ma stále podporovala a mám to šťastie, že i moji kamaráti ma brali takú, aká som bola, za čo som veľmi vďačná. V máji 2011 mi rodičia po prvýkrát dohodli stretnutie s majiteľkou K-Vital Beauty Centra v Poprade, ktorá je zároveň výživovou a odbornou poradkyňou pre zdravie a krásu. Mojím pôvodným zámerom bolo pravidelne navštevovať toto centrum so zameraním sa na cvičenie na špeciálnych moderných strojoch. Karin si ma však pozorne vypočula a navrhla mi špeciálny program na úpravu a reguláciu telesnej hmotnosti.
V jej slovách boli dve veľké pravdy:
1. Bez úpravy svojho jedálneho lístka sa natrvalo nadbytočných kilogramov nezbavím.
2. Samotné cvičenie je častokrát veľmi únavné a výsledok sa dostavuje veľmi pomaly.
Moje rozhodnutie bolo rýchle a skalopevné Chcem upraviť svoje stravovacie návyky, ktoré podporím pohybovou aktivitou!
Po prázdninách ma moji spolužiaci, známi a kamaráti nespoznali. Najťažšie bolo začať. Najdôležitejšia bola podpora mojej rodiny, mojich najbližších, bez ktorých by som to určite nedokázala. To druhé najdôležitejšie bola a je pevná vôľa. Som hrdá na seba a dnes viem, že problémom mojej predošlej obezity boli nesprávne stravovacie návyky, ťažko stráviteľné potraviny a s tým spojené pomalé trávenie a spaľovanie. Teraz už viem, aké potraviny sú pre mňa najvhodnejšie, viem ich správne kombinovať a hlavne zdravo a chutne pripraviť. Program Metabolic balance®, ktorý ma sprevádzal počas celého obdobia redukcie hmotnosti, je zároveň stravovacím plánom, ktorým sa môžem riadiť počas celého života. Priniesol nové stravovacie návyky celej mojej rodine. Vrelo odporúčam nie len tým, ktorí chcú redukovať hmotnosť, ale aj tým ľuďom, ktorý preferujú zdravý životný štýl a správne stravovacie návyky.
Veľmi mi pomohli moji rodičia:

Ako to celé prebiehalo?

Po úvodných meraniach a konzultáciách s výživovou poradkyňou som dostala svoj osobný jedálny plán, zostavený na mieru môjmu metabolizmu. Potraviny v pláne boli vybrané na základe mojich laboratórnych výsledkov a zo zhromaždených údajov mojej anamnézy. Dohodli sme si postup zmien a správne sme zakomponovali zmeny do životného štýlu, ktorý som predtým viedla tak, aby som to zvládla.

Počas dvoch týždňov som menila svoje stravovacie návyky, dodržiavala pravidlá, na ktorých sme sa s Karin dohodli, konzumovala len potraviny a ich množstvo z osobného jedálnička. Neverili by ste, ako zloženie stravy na tanieri, prinieslo efekt nie len v tom, že kilečka ubúdali, ale aj v tom, že som mala naozaj pocit zasýtenia, vytrácala sa chuť na sladké – z toho som mala najväčšie obavy! Cítila som viac energie, dokázala som sa viac sústrediť na učenie.
Po nejakom čase sme opatrne pridávali potraviny, ktoré doposiaľ neboli na jedálničku. A nič! Bála som sa, že opäť priberiem – no nestalo sa! Stále dodržiavam to, čo ma Karin naučila a doprajem si všetko – no presne viem, kedy dosť a čo konzumovať ako ďalšie jedlo, ak náhodou neodolám na posedení s partiou chutným “megakalorickým cestovinám”. Telo jednoducho ďalšími porciami správnej stravy “opravím”.

Tak ako väčšina ľudí aj ja som bola zo začiatku skeptická ku veľkému úbytku kíl za krátky čas. Dnes mám o necelých 30 kg menej a úplne bez problémov. Spojila som správne stravovacie návyky a správnu kombináciu potravín s pohybom. Nemám pocit hladu, cítim sa celkovo lepšie, som plná energie a zdravia. Musím povedať, že existuje toľko potravín, ktoré by som nikdy predtým neochutnala a dnes patria medzi moje obľúbené.
Všetkým, ktorí sa rozhodnú pre úpravu svojej hmotnosti alebo pre zdravú stravu, tento program vrelo odporúčam. Pani Karin Vám ochotne poradí a privedie k vysnívanej postave 

Preto neváhajte a vyskúšajte, nechajte sa viesť a splní sa vám vytúžený sen a prestanete mať nočné mory zo svojej nadváhy a nekonečných diét ! Želám Vám veľa úspechov pri chudnutí s K-Vital….

Svoju hmotnosť si doteraz dokážem udržať, bez hladovania, obmedzení. Len sa treba naučiť počúvať vlastné telo. Ak to tak nie – treba sa to naučiť!