Ako schudnúť?Ako sa líčiť?Ako navariť zdravé chutné jedlá?

Ako schudnúť? Ako sa líčiť? Ako navariť zdravé chutné jedlá?

Výživový poradca je v mojom živote dôležitý! Schudla som, zdokonaľujem sa v zdravej strave a je zo mňa aj školáčka! Navštevujem K-vital Academy! Až s odstupom času som si uvedomila, aké je vlastne pohodlné a tiež dôležité mať vlastného výživového poradcu. Nakoľko som veľmi pracovne vyťažená, ale na prevenciu, zdravie svoje aj mojej rodiny myslím,…

Details
ovci_syr_zdrave_ranajaky

Zdravé obložené chlebíčky.

Zdravé obložené chlebíčky Bežne si obložíme rožteky alebo chlebíky na raňajky, či desiatu. Ako si pripraviť zdravé chlebíčky? Základ je chlieb – takže odporúčame knäckebroty, ražný alebo špaldový chlieb. Tieto múky majú nízky glykemický index, čo je výhodou – nakoľko v kombinácií so správne vybratým tukom a bielkovinami docielime dlhotrvajúci pocit zasýtenia. Na chudnutie, budovanie…

Details
zdravastrava

Je sója vhodná na chudnutie? Je zdravá, alebo škodí?

Je sója vhodná na chudnutie? Je zdravá, alebo škodí? Aj napriek tomu, že sa veľmi často objavuje v diétach, odporúčaniach na chudnutie, receptoch zdravej výživy  – čoraz častešie sa polemizuje o tom, či je  skutočne až taká zdravá? Sója je roky odporúčaná do zdravej výživy a domácnosti ako vysoko výživný produkt, ktorý je takmer dokonalou…

Details
chudnutie_beh

Ako schudnúť behom? Kedy vypaľujeme tuky?

Ako vplýva beh na chudnutie? Kedy vypálime tuky? Šport je pre celkové zdravie a vitalitu človeka veľmi prospešný. Pri cvičení sa do tela vyplavujú endorfíny ľudovo nazývané aj hormóny šťastia, takže po cvičení sa cítite nielen o niečo ľahší, ale aj šťastnejší.  Nehovoriac o tom, že človek vypne z bežného života, a sústredí sa len na seba, a nato že robí…

Details
marhule

Vitamín B 17 – proti rakovine?Nájdete ho v marhuľových jadrách!

Vitamín B 17 – proti rakovine? Veru tak – jadierka v ovocí sú najcennejším zdrojom vitamínu B17!!! Prevencia, ale aj samotná liečba onkologických ochorení je ním pozitívne ovplyvnená! Veľmi dôležitý je ale aj fakt, že predávkovaním sa – si môžete spôsobiť skutočne smrť! Najviac by sme mali konzumovať 10-12 jadierok rozdelených do viacerých porcií. Týka…

Details