Raw čevabčiči

Raw čevabčiči

1 ks avokádo, 200 g semienka slnečnicové, 1 stredná cibuľa, soľ bylinková
cesnak (pomleté) semienka ľanové

Rozmačkáme avokádo a pomelieme slnečnicové semienka na mlynčeku na kávu.Cibuľu posekáme na malé kocky.Všetko spolu dobre premiešame, dochutíme solou a cesnakom.

Potom vyformujeme valčeky a obalíme v pomletých ľanových semienkach.

Pripravujme jedlo tak, aby bolo každé sústo lahodným liekom

K-vital academy IV. – Ako navariť zdravo, rýchlo a pri tom zachovať nutričné hodnoty?

 Ako navariť zdravo, rýchlo a pri tom zachovať nutričné hodnoty? Ako uvariť zeleninu, aby ňou aj ostala? Ako pripraviť riasy, rybu, strukoviny, mäso – aby každé sústo bolo plnohodnotnou a lahodnou zmesou výživy a chutí? To všetko je témou K-vital academy IV. – takže si so sebou vezmite zásteru, varechu a ideme na to……  …

Details
sushi-ako-schudnut-recepty

K-Vital Academy III. Ako si užiť Vianoce bez zbytočných kilogramov

K-Vital Academy III. Ako si užiť Vianoce bez zbytočných kilogramov V predvianočnej atmosfére sme sa stretli 16.12.2013. V opare vanilky, klinčekov a aróm, ktoré ku Vianociam neodmysliteľne patria, sme sa nie len delili o skúsenosti ako jesť zdravo a chutne, ale aj ochutnávali pečené i nepečené dobroty, pripravovali Vianočné metabolické menu….. Všetci účastníci mali obavy,…

Details
K-vital academy

K-Vital Academy I. – Ako alikovať informácie o zdravom životnom štýle z teórie do praxe?

K-Vital Academy I. – Ako alikovať informácie o zdravom životnom štýle z teórie do praxe? Spoločne sme odštarovali K-vital academy a začali ho prvým stretnutím. Zhodli sme sa na tom, že aplikovať teóriu do praxe práve v oblasti životného štýlu nie je pre každého jednoduché. Stretnutie bolo o to pozitívnejšie, že pár spôsobov sme predsa…

Details

Indická paradajková polievka

Indická paradajková polievka Množstvo surovín použitých v tomto recepte je vlastne dobrovoľné – varíme podľa chuti. Základ však tvoria strukoviny – červená šošovica /zdroj bielkovín i vlákniny/ a minimálne 3 ks paradajok alebo pretlak, zelenina a korenia podľa chuti: červená šošovica, bio zeleninový vývar,  cibuľa, zelená paprika, paradajky, zelený peper, koriander, petržlenová vňať, cesnak,čerstvo drvená…

Details

Recept na chudnutie a zdravú výživu: šošovicový mafin

Šošovicový mafin 1 porciu červenej šošovice, 1 porciu zeleniny ( napr. červená paprika, cuketa, olivy), cesnak, soľ, čierne korenie, čili pomleté, 125ml minerálnej vody (perlivá) Postup: Suchú šošovicu s ponorným mixérom spracovať na múku. Zeleninu umyť a nakrájať na jemno, pridať koreniny, soľ a celé zmiešať. Pomaly pridať vodu (s bublinkami/sýtenú) až kým vznikne mierne…

Details
zdrave_dezerty

Zdravé sladkosti – RAW recepty

Recepty na RAW koláčiky – zdravé sladskosti bez sacharidov Verím, že aj živá strava a nie tepelne RAW  sladkosti  bez sacharidov vám spríjemnia akékoľvek chvíle… Viete, čo je úžasné? Že sú plné života, energie, chuti a zdravia! Tak nech vám slúžia a chutia: potrebujeme: zlaté ľanové semiačka, kokos strúhaný, mandle strúhané, ľubovoľný druh orechov, agáve…

Details