spenat_smoothie

Špenátové smoothie. Zdravé recepty na chudnutie.

Špenátovo-banánové smoothie Na tento skvelý zelený nápoj potrebuje: 1 ks banán, 2 hrste špenát,  2 hrste slnečnicové semienka,  200 ml voda Slnečnicové semienka si namočíme aspoň na 12 hodín do vody. Špenát opláchneme vodou.Špenát, banán a semienka dáme do mixéra a pridáme 1dl vody. Spolu všetko rozmixujeme. Ak máte radšej riedšie drinky, kľudne prilejte aj…

Details