Chudnutie po pôrode

Ako čo najskôr schudnúť po pôrode   Najideálnejšie sa chudne ženám ktoré mali svoju optimálnu hmotnosť už pred pôrodom, a udržiavali si ju nielen stravou ale aj primeraným cvičením. Ako každá z mamičiek iste viete že tehotenstvo si s každým telom robilo doslova svoje, a mohli zato hlavne hormonálne zmeny v organizme. Počas tehotenstva je ideálne pre každú ženu budúcu…

Details
zdravastrava

Je sója vhodná na chudnutie? Je zdravá, alebo škodí?

Je sója vhodná na chudnutie? Je zdravá, alebo škodí? Aj napriek tomu, že sa veľmi často objavuje v diétach, odporúčaniach na chudnutie, receptoch zdravej výživy  – čoraz častešie sa polemizuje o tom, či je  skutočne až taká zdravá? Sója je roky odporúčaná do zdravej výživy a domácnosti ako vysoko výživný produkt, ktorý je takmer dokonalou…

Details
ryza_zdrava_vyziva

Ryža

Ryža je dôležitou súčasťou našej stravy, lebo je veľmi ľahko stráviteľná.Neobsahuje cholesterol a má nízky, až nulový obsah sodíka a veľmi málo tukov. Predovšetkým celozrnná ryža dodáva telu bielkoviny so všetkými dôležitými aminokyselinami.Obsahuje sacharidy, ktoré telu dodávajú energiu a vďaka veľkému množstvu vlákniny chráni črevá. Vysoký obsah draslíka podporuje vyplavovanie vody a látkovú výmenu a…

Details
citrus

Citrus na vyčistenie čriev

CITRUS NA VYČISTENIE ČRIEV Na ideálne vyčistenie čriev je jednoduchý prírodný produkt – citrusový plod. Každý večer cca dve hodiny po poslednom jedle skonzumujte jeden celý citrusový plod, najlepšie grep, ale najčastejšie sa používa pomaranč, (aj citrón), všetko bez kôry. Nie len šťavu ! Potom už nič nejeme. Dužina citrusových plodov neprevádza detoxikáciu, ale čistí…

Details

Potraviny ,na ktoré by sme nemali zabúdať

Potraviny ,na ktoré by sme nemali zabúdať nachádza sa aspoň raz mesačne niečo vo vašom jedálničku ??? Fazuľa – Telu dodáva veľkú dávku vlákniny, kyseliny listovej, železa, horčíka, zinku a zdravú dávku rastlinných bielkovín. Primiešajte si túto obľúbenú strukovinu do šalátov, chilli a polievky. 250g fazule obsahuje: 286 kcal, 12g bielkovín, 54g sacharidov, 3g tuku,…

Details
brokolica

Potraviny, ktoré môžu pomôcť v prevencii proti rakovine

Ktoré potraviny sú pre nás prospešné? Potraviny, ktoré môžu pomôcť v prevencii proti rakovine Olivový olej – najmä panenský je bohatý na vitamín E a mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré neoxidujú, a tak v tele ani nenastáva proces rozkladu, ktorý by poškodzoval bunky. Z väčšiny výskumov vyplýva, že strava bohatá na olivový olej má pozitívny vplyv na znižovanie rizík…

Details
zeleninovy-koktejl

Prekyslený organizmus

Prekyslený organizmus Ako vzniká prekyslenie organizmu? Čo spôsobuje prekyslenie organizmu? Nevhodná (kyselinotvorná) a nepravidelná strava, nedostatočná výživa, veľa stresu, nedostatok pohybu a oddychu – to sú základné kamene na to ako si vybudovať prekyslený organizmus. Najväčší podiel na prekyslení organizmu má strava. Dnešná doba je bohatá na kyselinotvorné potraviny a teda i stravu, ktorú nám núkajú v reštauráciách a rýchlom občerstvení.…

Details