Vitamíny na krásnu pleť a kožu pri chudnutí Na našu pleť vplyvaju vonkajšie ale aj vnútorné faktory. Ak pri starostlivosti o pleť dodržiavame všetky kozmetické zásady a to čistenie, tonizáciau hydratáciau a ak ešte vždy to nie je ono, treba sa pozrieť nato ako sme na tom s vnútornou výživou organizmu.Pretože ani ten najdrahší a…
DetailsRady do kuchyne Soľ soľ v soľničke nevlhne, keď do nej pridáme niekoľko zrniek ryže alebo hrachu, ktoré nasajú vlhkosť. kuchynská soľ má vlastnosť zadržiavať v tele tekutinu. Táto sa potom hromadí v tukovom tkanive. Pri redukčnej diéte preto solíme menej. jelenica nestvrdne, keď ju po použití preperieme v slanej vode a pomaly usušíme jedlý…
DetailsZaujímavý pohľad na príčinu našich chutí … Naše túžby po nezdravom jedle môžu byt signály o tom , ktoré živiny nášmu telu skutočne chýbajú . Stojí minimálne za pokus to odsledovať … Chute ukazujú , čo telu chýba Čokoláda – Horčík / bobule Açai , nepasterizované čierne olivy , orechy ( mandle , lieskové )…
Details
Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria:vitamíny A, D, E, K. Preto je vhodné pri ich prijímaní dodať nejaké tuky, aby sa mali v čom rozpustiť. Vitamín E (tokoferol) sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív. Je dôležitý pre prevenciu samovoľných potratov, má účinok…
Details
Zdravá výživa iba na deň zdravej výživy? Verím, že nie! Dnes by sme si mali uvedomiť význam tohto dňa, silu týchto slov a možno intenzívnejšie pracovať na tom, aby sme sa vedomo-nevedome ničili! Načo si komlikovať život? Nie je lepšie sa z neho tešiť??? Začnime dnes viac myslieť na seba a svojích blízkych- už dnes…
Details
Vitamín B 17 – proti rakovine? Veru tak – jadierka v ovocí sú najcennejším zdrojom vitamínu B17!!! Prevencia, ale aj samotná liečba onkologických ochorení je ním pozitívne ovplyvnená! Veľmi dôležitý je ale aj fakt, že predávkovaním sa – si môžete spôsobiť skutočne smrť! Najviac by sme mali konzumovať 10-12 jadierok rozdelených do viacerých porcií. Týka…
Details
Histamínová intolerancia – HIT, ako sa stravovať, podľa čoho si vyberať jedlá? Svrbenie? Fľaky po jedle? Kŕče? Nadúvanie? Nádcha? Migréna? Bolestivá menštruácia? …… aj to môže byť jeden z príznakov HIT /histamínovej intolerancie/ Môže sa prejavovať ako alergia alebo intolerancia potravín – nie je to však ani jedno, ani druhé. Histamín si tvorí ľudský organizmus…
Details
Prekyslenie? Zdravá výživa najúčinnejšia pomoc! To, že prekyslenie je zlé vieme. Kyseliny deštrukčne pôsobia na všetko? Aj na kameň a kov! Preto o ľudskom tele môžeme hovoriť ako o zázraku! Aby sme sa však sami neničili, potrebujeme kyslosť v tele držať v rovnováhe. Prekyslený organizmus nemôže byť zdravý! Je príčinou mnohých chorôb a priberania. Aké…
Details
Žiadna diéta nefunguje bez vody! Pitie čistej vody . Prítomnosť adekvátneho množstva vody v tele zaisťuje celému systému normálne fungovanie. Voda tvorí viac ako dve tretiny váhy tela. Bez nej by človek v priebehu niekoľkých málo dní zomrel . Vedeli ste , že voda tvorí až 95% mozgu? Nie div, že aj z toho dôvodu…
Details
Ako vplýva stres na chudnutie?A ako ho zvládať? Ak máme starosti a zakúšame ak stres , telo sa uchyľuje k tým istým fyziologickým reakciám ako je tomu u zvierat , rozdiel je ale v tom , že my konflikty neriešime rovnako ako zvieratá – prostredníctvom boja alebo úteku . Neustála aktivácia stresovej odozvy má u…
Details