ako dýchať

Správne dýchanie

Správne dýchanie. Kyslík zohráva životne dôležitú úlohu pre obeh a dýchací systém. Pri nádychu vyživuje kyslík prichádzajúce do tela celý organizmus a očisťuje ho tým, že z krvi odoberá jedovaté splodiny. “dýchací systém ma na starosti odstraňovanie sedemdesiatich percent nášho metabolického odpadu. Nepravidelné dýchanie môže spôsobovať prekážky tomuto očistnému procesu, v dôsledku, ktorých sa odpadové…

Details
levandula na spanok a chudnutie

Ako vplýva spánok na chudnutie?

Ako vplýva spánok na chudnutie? Človek bol stvorený veľmi inteligentne a predvídavo – každý jedinec na svete si musí v noci ľahnúť a zotrvať niekoľko hodín bez pohybu. Spánok je čas investovaný do regenerácie, telo sa upokojí a celé oddychuje, spomaľuje sa činnosť všetkých orgánov, mozgu… telo sa uzdravuje. Životným štýlom často ovplyvňujeme procesy spánku…

Details
zdravie a chudnutie

Slnečné žiarenie – pozitívna slnečná energia patrí k zdravej výžive, vit.D.

Slnečné žiarenie podporuje zdravie i chudnutie.Čerpajte vitamín D zo slniečka! Vitamín D vieme a môžeme čerpať zo slniečka. Je to energia a jej hodnota sa nedá vyvážiť zlatom! Veď mohol by fungovať svet bez slnka?! Je teda potrebné, aby sme sa pravidelne vystavovali slnečnému žiareniu, pretože nasledujúcim spôsobom lieči a podporuje náš organizmus: Samozrejme narážame…

Details
typy postav

Typy postáv a obezita.

Typy postáv a obezita. Zhľadiska rizika vzniku obezity rozoznávame dva typy postáv – jablko a hrušku, alebo pre ideálne typy padlo označenie optimal. Kam sa zaradiť? Prečo je to dôležitá informácia? Ak človek vie, aký typ postavy má, vie tomu maximálne prispôsobiť stravovacie návyky, pohybové aktivity a samozrejme sledovať aj svoj zdravotný stav, robiť preventívne…

Details
cokolada

Slastná chuť čokolády v ústach trvá 5 minút ……. koľko cvičiť, aby ju nebolo vidieť na našom zadku?

Poznáte ten pocit, ako sa nám obľúbené jedlo slalstne rozpúšťa na jazyku…. Napríklad čokoláda…. Aká je jej cesta? 5 minút v ústach, 30 minút v žalúdku, 10 hodín v čreve a 10 rokov na našom zadku??? Áno, pokiaľ sa nerozhodneme hýbať sa! Ak nás nerápi nadváha – treba sa len rozhýbať, no  v prípade, že…

Details

Pevná linka a TV bez ovládača nás nútili nachodiť ročne niekoľko tisíc m!!!! Verili by ste?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že aj obyčajný telefón alebo ovládač majú dopad na obezitu? Len si to prepočítajte! Predstavte si, že pred 20. rokmi zazvonil telefón – ten ste museli dvihnúť a teda sa k nemu aj pár metrov presunúť! Ani diaľkové ovládanie na telku nabolo v niektorých domácnostiach samozrejmosťou a tak aj…

Details