Tréningy a poradenstvo v malej skupine? Mnohých pochytí túžba konečne so sebou niečo robiť. Niektorí dávajú prednosť individuálnemu cvičeniu – iní cvičeniu v skupine. Aj tu je však najdôležitejší váš pocit a pohodlie. Mnohí – ak ich trápi nejaký kilogram navyše, alebo aj zdravotný problém sa veľmi ťažko odhodlávajú na obe možnosti. Pocity hanby? Pocit…
Details
Vitamíny na chudnutie, zdravie a krásu Vitamíny skupiny B Vitamíny skupiny B za dlho pokladali za iba jeden vitamín, no časom sa zistili ich rozdiely v chemickej štruktúre, mierne odlišný účinok v organizme a zdroje v potrave. B1 – Tiamín Vitamín B1, často prezývaný ako tiamín je nevyhnutný na získavanie energie zo sacharidov, tukov…
Details
Minerály pre telo Draslík – zbavuje telo škodlivín Pri zvýšenom krvnom tlaku by mal byť prísun sodíka obmedzený. Je teda potreba chýbajúce zložku nahradiť inou, ale podobne účinnú. A tou je práve draslík, jeden z najčastejších prvkov ľudského tela pomáha znižovať krvný tlak, a dôležitý je pre prevenciu ochorení srdcových chorôb a mozgových príhod. Draslík…
DetailsV žiadnom ročnom období nie je tak dôležité dbať na príjem minerálov ako v lete. Vysoké teploty vyčerpávajú naše telo a veľa látok strácame potením. Dbajte preto na dostatočný príjem kvalitnej minerálnej vody! A s kľudným svedomím siahnite veľkorysejšie do soľničky po kvalitnej soli! Zhruba dva gramy by mal dospelý človek prijať denne pre zabezpečenie…
DetailsNaša “sladká” hodinka s pohárom Coca-coly!!!! Svojou chuťou si podminila celý svet? Je originálna, ťažko napodobiteľná a pozná ju každé male dieťa!!! Už len 3 dcl tohto nápoja dokážu v tele narobiť poriadny poplach!!! Začína to slastným zasyčaním pri otváraní fľaše! Po prvých glgoch nám idú bublinky rozdrapiť sliznice očí, nosa a hrdla, ale čo…
DetailsMÁTE KVALITNÉ DOPLNKY VÝŽIVY???? Z každej stany sa na nás valí množstvo produktov a doplnkov výživy a samozrejme aj tabletkových vitamínov a minerálov. Rýchly spôsob ich doplnenia do organizmu vidíme mnohí v “šumákoch a výživových doplnkoch! Ako je to ale s ich kvalitou a vstrebávaním???? Keďže minerály sú rozpustné vo vode, urobte si test, ako…
DetailsVeru tak – jadierka v ovocí sú najcennejším zdrojom vitamínu B17!!! Prevencia, ale aj samotná liečba onkologických ochorení je ním pozitívne ovplyvnená! Veˇmi dôležitý je ale aj fakt, že predávkovaním sa – si môžete spôsobiť skutočne smrť! Najviac by sme mali konzumovať 10-12 jadierok rozdelených do viacerých porcií. Týka sa to všetkých jadier v kôstkách…
DetailsČím zaháňate pocit hladu? Jabĺčkom, fit činkou ….. Odolávate sladkej čokoláde a nahrádzate si ju aspoň jednou lentilkou???? Ak začneme jesť jedlo bielkovinou, pankreas uvoľní hormón glukagón potrebný pre ich trávenie. Tento hormón je protipól hormónu inzulín, čím sa brzdí jeho produkcia … Výsledkom je naštartovanie spaľovanie tukov a obávaneho návalu hladu … prečo je…
Details
Jablko veľa ľudí pokladá za akúsi samozrejmosť a často dá prednosť exotike, alebo tomu, čo má na očiach menej často… Nie je tak obyčajné, ako by si mohla rad ľudí myslí!!!! Exotické druhy ovocia sú pre rad ľudí zaujímavé, ale benefity jablká hovoria samé za seba. Zaraďte ich do svojho vyváženého jedálnička! Stačí jedno až…
Details
Ako dostať telo do normálu? Tak ako vám je po víkende? Napapaní? Slabé slovo, však? A čo s tým teraz?? Máme pre vás zopár jednoduchých tipov, ako sa vrátiť do „normálu“. 1. Voda s citrónom – ako stvorená pre tieto dni. Telo nielen prečistí, ale aj zavlaží. V organizme pôsobí zásadito a neutralizuje nadmernú produkciu …
Details