Prečo je ražný chlieb vhodný aj počas chudnutia? Skvelé recepty!
Zeleninové sušené krekry
Na sušené zeleninová krekry je veľa recptov a tu je jeden z nich s mrkvou a voňavým zelerom:
Budeme potrebovať podľa oka:
lan
chia semienka
slnečnicové jadierka
sézam
postrúhana mrkvu a zeler
Ľan a chia namočíme na noc do vody. Slnečnicu a sezam namočíme osobitne na 2 hodiny. Potom ich premyjeme a pridame k +anu. Pridame aj na jemno postruhanu mrkvu a zeler. Vsetko spolu zmiesame a tvarujeme placky na plech vystlaný papierom. Môžeme sušiť na radiátore, na slnku alebo v trúbe pri 80 stupňoch. Počas sušenia otočíme na druhú stranu, aby nám dobre preschli. Uskladníme v sklenej nádobe pokým nezjeme 
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
