Zahrievacie polievka

Polievky

Zahrievacia polievka 2 šálky pokrájanej brokolice alebo karfiolu 1 avokádo alebo 1/2 šálky kešu alebo 3 lyžice mandľového masla 1/2 šálky naklíčené slnečnica 3-4 šálky teplej vody (nie vriacej) 1 lyžica panenského olivového oleja 2 lyžičky kajenského korenia (chilli) 1 lyžička Himalájske korenené soli “Africká Harisa” Všetky ingrediencie rozmixujte najemno. S ervírujte posypané čerstvou nakrájanou…

Details
gaspacho

Gazpacho

Polievky

Gazpacho 4 šálky pokrájaných paradajok 1 menšia šalátová uhorka 1 veľká červená paprika 1 veľká červená cibuľa 1/4 šálky panenského olivového oleja 1/4 šálky citrónovej šťavy 5 strúčikov cesnaku lyžička rímskej rasce štipka Himalájske alebo morskej soli štipka čierneho korenia zväzok koriandra Všetky ingrediencie rozmixujte najemno okrem koriandra. Ten pokrájajte najemno a vmiešajte až do…

Details
smoothie

Smoothie pre posilnenie imunity

recepty smoothie a živá strava

Smoothie pre posilnenie imunity Celoročne a hlavne v kritických obdobiach je to vhodná a chutná alternatíva aj pre najmenších:j 1/2  červenej repy, šťava z dvoch pomarančov, 3 pokrájané mrkvy, šťava z jedného citróna + ak máme môžeme pridať goji a lyžičku kvalitného oleja Dôležitý je vysokootáčkový mixér, aby nám aj z tvrdších kúskov zeleniny vznikla…

Details
smoothie

Smoothie pre zníženie cholesterolu, odvodnenie organizmu a na Helicobacter pylori

recepty smoothie a živá strava

Smoothie pre zníženie cholesterolu Potrebujeme: 2 kiwi, 2 hrste rímskeho šalátu, 2 hrste mangoldu alebo špenátu, 1 čl agáve alebo javorového sirupu. Sirup agáve je bohatý na minerály a vitamíny, avšak originál javorový sirup mu v tom konkuruje ešte viac. Bohatý zdroj množstva stopových prvkov a minerálov je neoceniteľným sladidlom. Jeho obrovskou nevýhodou je vysoký…

Details