Mudr. Lucia Sonntag: Ako schudnúť -46kg za 11 mesiacov.

September 2015: Užívam si báječný život

chudnime do plaviek 300x193 Ako schudnúť 46kg za 11 mesiacov

báječné leto

Presne tak – krásne leto, slnečné i daždivé dni, pretože všetky prinášajú množstvo krásnych skúseností a zážitkov. Vychutnávam si slastný pocit pri jedle, ale aj pri športe, pred skriňou s oblečením i v skúšobnej kabínke …. Áno – vždy vo mne mne drieme pocit, že je čo vylepšovať, ale tej vnútornej pohode hoci aj pred tanierom chutného jedla , sa nič nevyrovná. Ani odolávať nechcem. Prevažne manžel je ten, kto varí a verte, nedá sa odolať. Ja som tá, ktorá miluje pečenie, skúša nové chute a recepty …. a čo je dôležité, bez obáv, pretože už dokonale poznám a vnímam signál svojho tela, naučila som sa ho ovládať ja a skončili časy, kedy si so mnou robilo, čo chcelo Som rada, že som našla spôsob a pomoc už pred pár rokmi!

Máj 2015: Lucka kvitne do krásy a o svoje skúsenosti, ale aj kulinárske schopnosti sa rada delí

Po 11 mesiacoch to bolo 46 kg, neskôr sa hmotnosť posunula ešte o takmer 5 kg nižšie a stále je stabilná, hoc taniere s jedlom sú pestré a chutné.

Lucka je stále krásna a štíhla. Vzťah ku vareniu a dobrotám, ktorými sa však tak či tak udržiava vo forme skvelo prezentuje a robí nám chúťky!!!

Jedla sa nebojí a zdravšia alternatíva pochúťok prospieva k stále pozitívnej nálade a úsmevu.

2014: Bez športu a dobrého jedla si život neviem predstaviť.

Čas letí, malý rastie a Lucia rastie do krásy. Z novej postavy má radosť a obliekať sa do letných horúčav je príjemné. Nemusíme nič skrývať, práve naopak. Má byť na čo hrdá!

2013: – 46 kg si užívam!

Milá Karin a kolektív K- Vitalu,

Dnes ráno som sa postavila na váhu a tá konečne ukazovala 60,0 kg! Neuveriteľné, ale schudla som „celého človeka“ – 46 kíl hmoty! :-)Touto cestou by som sa rada poďakovala Tebe- Karin, lebo si ma vždy inšpirovala v tom, že každá žena môže dobre vyzerať, Tvojmu K- Vitalu za to, že som v ňom našla nielen krátkodobú diétu, ale aj spôsob ako sa celoživotne dobre a zdravo stravovať. Trpezlivo ste so mnou analyzovalali všetky moje „čísla“ …:-) !

Ďakujem Vierke za jej optimizmus, vieru vo mňa, že to zvládnem a poháre vody s medovkou, ktoré ma naučila piť…:-)Dnes sa s váhou 60 kg cítim naozaj dobre, akurát riešim, čo budem v zime nosiť… Môj kožuch, ktorý som nosila ešte pred 2 rokmi má konfekčnú veľkosť 46!!! Ja mám teraz konfekčnú veľkosť 38, takže dúfam, že zima ešte trochu počká, kým si dokúpim nový kožuch Postupne teraz vymieňam celý svoj šatník, neskutočne si užívam tú radosť z nakupovania, pretože konečne si nemusím kúpiť len to, čo mi je dobré, ale kupujem to, čo sa mi naozaj páči, lebo teraz mi je všetko dobré Každá žena s nadváhou iste pozná kauzu: čižmy.

S nadváhou som mala odjakživa problém nájsť si čižmy, ktoré by som vedela aj zapnúť kvôli širokým lýtkam. Minulý mesiac som si ako poďakovanie samej sebe kúpila prekrásne vysoké bordové čižmy- znamenajú pre mňa veľa, znamenajú, že som to dokázala :-)S novou váhou zrazu prišlo aj nové sebavedomie, zrazu mám pocit, že sa mi aj akosi lepšie darí v práci, viac si verím a ľudia, ktorí ma dlhšie nevideli ma zastavujú na ulici a chvália, ako dobre vyzerám…:-)Na záver už len toľko, že moja „diéta“ sa týmto nekončí. Po takomto úbytku váhy potrebuje telo ešte spevnieť, vyformovať.. a ja viem, že zázraky sa nedejú na počkanie Ja si však na to krásne pevné telo rada počkám…:-) S pozdravom, Lucka S.

2012: Moja veľká premena sa začala – k 30. som dostala nový život.

K zmene ma inšpiroval môj manžel. Vedel, že sa snažím schudnúť a rada navštevujem K-vital, program ma teda poriadne potešil. Tortu som si síce vychutnávala, ale už som mala v podvedomí svoje odhodlanie zapracovať na sebe.

Prvých 20 kg som schudla vďaka pohybu a striedmejšej strave, využívala som cvičenie, prechádzky s malým synom, behanie okolo neho … Potom sa to akosi zastavilo.

O programe Metabolic Balance som sa dozvedla od dievčat v centre K – vital a videla výsledky na dámach, ktoré ho tiež navštevovali. Verila som mu a keď som ho dostala ako jedinečný darček k narodeninám od manžela – potešila som sa. Vedela som, že mi pomôže!

Z pozície lekára rozumiem ako sa menia pochody a reakcie v mojom tele. Všetko je podložené faktami a už samotné meranie organizmu na kvalitnom prístroji. Kontroly a konzultácie týždeň po týždni ma len utvrdzovali, že k 30 som si ani nič lepšie nemohla priať.

Ďalších 18 kg som zhodila za 3 mesiace a samozrejme vylepšujem to stále. Cítim sa výborne. Páči sa mi prístup vyživovej odborníčky Karin Kováčovej v K-vitale, je to o spoločných vzťahoch – teším sa na Vierku i ostatné dievčatá. Patrí im moje ďakujem.