RAW MALINOVÁ TORTA Postačia vám aj mrazené maliny.Ingrediencie: 1 Šálka lieskových alebo vlašských orechov (korpus ) 1 Šálka strúhaného kokosu (korpus) 1⁄2 Šálka hrozienok alebo datlí (korpus) 300 Gram malín môžu byť mrazen (malinová náplň) 2 Kus banány (malinová náplň) 1 Šálka kešu orechov (svetlá náplň) 1⁄3 Šálka medu (svetlá náplň) 1⁄3 Šálka kokosového oleja…
DetailsSrdce Jedálniček zdravého srdca Ryby obsahujú 3-omega mastné kyseliny, ktoré podporujú správne fungovanie srdca. Brokolica chráni bunky srdca. Ovsené vločky pôsobia na správny chod srdcového systému. Olivový olej a avokádo znižujú hladinu cholesterolu. Mandle zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu. Sója chráni pred aterosklerózou. Bobuľové ovocie je plné protizápalových látok a antioxidantov. Zelený čaj je silný antioxidant a znižuje vysoký krvný tlak. Grapefruit posilňuje steny ciev a zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek a krvných zrazenín. Hrozno zlepšuje…
Details
Život mi znepríjemnili bolesti žalúdka a migrény Janka Krempaská: Moje problémy sa začali už dávno. Najskôr len tým, že sem tam ma pobolieval žalúdok, z času na čas sa k tejto bolesti pridružila bolesť hlavy, slabosť … Snažila som sa jesť triezvo a opatrne. Z jedálnička som vylúčila všetko ťažšie a s vyšším obsahom tuku.…
Details
Ovsená kaša s brusnicami pre ľudi v metabolic alebo v programe alternatíva : sojove mlieko, sojovy jogurt a ražné vločky 4 lyžice - ovsené vločky 5 lyžíc + 1 lyžička – kokosové mlieko 4 lyžice – grécky jogurt 1 a 1/2 lyžičky – chia semienka štipka – mletý klinček 2 lyžičky sladidla – med, stévia… 4 lyžice…
DetailsSúťažné recepty - zdravé jedlá: Výherca suťaže sa stáva Zeleninový šalát s ľanovým olejom a slnečnicovými semiačkami Annamária Račeková. o súťaži 1. Zeleninovo-syrový fitnes koláč od Ivky Potrebujeme : 2 vajíčka, Bio 1 veľká nastrúhana cuketa ,3ks struhaná mrkva,na kocky nakrájany balkán syr,himalajska soľ, čerstvo zomleté čierne korenie Všetko spolu vymiešame,osolíme himalajskou soľou,ochutíme čerstvými bylinkami…
Details
Dokonalejšie krivky za pár minút! Verte, či nie – najlepšie je presvedčiť sa na vlastnej koži – a to doslova! Leto, bazény, letné počasie nás núti vyzliekať sa, no nie pre každého je to príjemná predstava. Ak však predsa len túžite nadobudnúť lepšie sebavedomie, zdokonaliť svoju postavu – je tu ošetrenie s Tripolárom, ktoré ocenili…
DetailsDomáca výroba masiel zo semienok a orechov Ak si chcete vyrobiť domáce maslo, vložte 2 šálky požadovaných orechov alebo semien do mixéra, s niekoľkými polievkovými lyžicami napr. Oleja z hroznových semienok (môžete použiť aj iný obľúbený olej pre zjemnenie chuti) a mixujte kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Možno budete musieť pridať viac oleja. Skladujte v uzavretých…
Details
Recept na dokonalý krém alebo zmrzlinu z tofu. Nechcú vaše deti jesť tofu? Tento dezert chutí deťom aj dospelým. Zvládnete ho hravo a zdravo – ak vás prepadne chuť na niečo osviežujúce – stačí ak ho dáte zamraziť a skonzumujete ako zmrzlinu! Potrebujeme: tofu a mango, vodu /korenie alebo esencie podľa chuti a potreby/, vodu…
Details
Aquacity otvorilo brány peklu aj nebu. Okrem našej starostlivosti, diagnostiky a výživového poradenstva na vás čaká wellness, kde sa snúbi anjelská zima s čertovským peklom! Je jedno, či vás považujú za nebesky nevinnú alebo ste skutočná čertica. V AquaCity Poprad si oddýchnu aj anjeli aj čertice. V najväčšom Fire & Watter Wellness & Spa centre…
Details
Chcem vyzerať a cítiť sa dobre. “Som typ ženy, ktorý sa potrebuje cítiť vo svojom tele dobre. Športujem, zdravo sa stravujem a havne si chcem tento stav udržať. ” to boli slová, ktorými Mirka začala stretnutie v K-vital. Máj 2015: K-vital poznám už dlho. Moja prvá návšteva bola ešte v starých priestoroch a prvotný impulz…
Details