Guacamole s klíčkami Máme pre vás niečo , čo si pripravíte rýchlo a môžte si to zobrať zo sebou ako obed !!! dobrú chuť avokádo, cherry paradajky, šťavu z polovice citróna, olivový olej, soľ, korenie a naklíčený cícer. Avokádo rozpoľte, odkôstkujte, roztlačte vidličkou so soľou, korením, citrónovou šťavou a trochou olivového oleja. Cherry paradajky nakrájajte…
Details
Potraviny majú svoju termiku.Ovplyvňuje naše zdravie. Termický efekt jednotlivých potravín buď spomaľuje alebo aktivuje metabolizmus. Táto energia nemá nič spoločné s teplotou ako takou. Okrem nutričnej hodnoty jednotlivých pokrmov rozlišujeme v strave teda to – či účinok potraviny je zahrievajúci na organizmus alebo naopak ochladzujúci. Podľa potreby si ich potom vieme v jednotlivých jedlách pekne…
DetailsČernicový čaj Pripraviť černicový čaj je veľmi jednoduché. Potrebujeme 1 veľkú šálku horúcej vody, do ktorej nasypeme 1 lyžicu narezaných sušených listov. Necháme 10 minút lúhovať a scedíme. Čaj ako prevenciu pred chorobami stačí piť 1-2x denne, pri problémoch ho môžeme užívať až 3x denne. Na vylepšenie chuti ho osladíme medom alebo bylinným sirupom. Listy…
DetailsCuketovo – feniklovo – amarantová polievočka Ingrediencie : 1 stredne veľká cuketka, 1 fenikel – koreň, amarantové perličky, 2 ks - klinčeka celého , kardamon na špičku noža, ¼ čajovej lyžičky bertrámu, ½ čajovej lyžičky feniklu celého, ½ čajovej lyžičky soli, ½ čajovej lyžičky mletej rasce, 1 celý muškátový oriešok, 1/4 čaj. lyžičky mletého…
DetailsNajznámejšie druhy vegetariánstva vegáni – konzumujú len rastlinnú stravu, žiadne živočíšne produkty lakto-vegetariáni – rastlinnú stravu dopĺňajú mliečnymi výrobkami lakto-ovo-vegetariáni – rastlinnú stravu dopĺňajú mliečnymi výrobkami a vajíčkami ovo-vegetariáni – rastlinnú stravu dopĺňajú iba vajciami semi-vegetariáni – rastlinnú stravu dopĺňajú mliečnymi výrobkami, vajciami, rybami a bielým hydinovým mäsom pesco-vegatariáni – rastlinnú stravu dopĺňajú mliečnymi výrobkami,…
Details
STRUKOVINY Patria sem hrach, šošovica, fazuľa, bôb, cícer a sója….. Tieto bôbovité zázraky sú bohatým zdrojom rastlinných bielkovín, škrobu, vlákniny, esenciálnych mastných kyselín, vitamínov a minerálnych látok. Zo všetkých produktov rastlinného pôvodu sú strukoviny najbohatším zdrojom bielkovín. Podľa výživových tabuliek sa v 100 g surových strukovín nachádza v priemere približne 25 g bielkovín (25 %) a dosť významnou výnimkou je…
Details
Celoročná detoxikácia orgánov podľa ročného rytmu. Že nášmu organizmu tikajú hodiny …. to vieme. Presne však tikajú aj naším orgánom – čínska medicína nás navádza k cielenému využitiu pozitívnych energií určených pre jednotlivé orgány a to v pravý čas! Kedy je to sprrávne obdobie a ktoré orgány vieme prečistiť, posilniť a ozdraviť? január…
DetailsKorenená limonáda proti bolesti v krku klinček k600 ml vody, 2 klinčeky, 2 guľôčky nového korenia, kúsok celej škorice, šťava z celého citróna, med. Dáme variť vodu a korenie do hrnca, prikryjeme a 10 minút pomaly varíme ( nie klokotať ) . Po uvarení scedíme, pridáme lyžicu medu a šťavu z celého citróna. Pijeme čo…
Details
Najnezdravšie spôsoby raňajkovania podľa luny 1. žiadne raňajky – to znamená, že náš organizmus ide celé dopoludnie na úsporný režim. Náš organizmus sa obáva ,že je v potravinovej kríze a začína podporovať procesy uzatvárania tukových zásob a preto sa väčšina prijatej energie pri obede sa nám pekne ukladá vo forme tuku. Pôst dodržiavane len…
Details
Ľanový olej Pozitívne účinky ľanového oleja / semena prevencia a liečba aterosklerózy, ischemickej choroby srdca a vysokého krvného tlaku (antioxidačné a antitrombotické účinky) prevencia a liečba rakoviny prevencia a liečba cukrovky 2.typu liečba autoimúnnych ochorení priaznivé pôsobenie na metabolizmus žlčových kyselín a probiotickú mikroflóru čreva zlepšuje priechodnosť pôrodných ciest (užíva sa od 8.mesiaca tehotenstva 1…
Details