Ako sa obliecť a ako sa obuť pri športovaní? Ste v štádiu, že začínate cvičiť? Alebo sa športovaniu venujete dlhšie, no nenašli ste “ten orechový” komfort v pohodlnom a tiež funkčnom oblečení? Ono je to dnes už skutočne veda. Je však pravda, že niekedy je v jednoduchosti krása. Niekedy nám na všetko stačilo bavlnené tričko…
Details
Grilovaný syr s chrumkavou cviklou a šalátom Ľahučký obed v podobe grilovaného syra? Prečo nie?! Potrebujeme: porciu kozieho syra, porcia cvikle, cviklové alebo rukolové listy, ak už nie ste v prísnej fáze aj niektorý z rastlinných za studena lisovaných olejov. Syr a cviklu nakrájame na plátky, buď ugrilujeme, alebo zapečieme v rúre. Odporúčam prikryť,…
Details
INTOLERANCIA NA MLIEKO Intolerancia laktózy ako aj alergia na bielkovinu kravského mlieka majú spoločného menovateľa, v obidvoch prípadoch ide o nežiaducu reakciu na konzumovanú potravinu. V prípade intolerancie laktózy ide však o poruchu trávenia, zatiaľ čo u alergie na bielkovinu kravského mlieka o nežiaducu reakciu imunitného systému. Ktoré zo symptómov sú prejavom intolerancie na mlieko?…
Details
Dočkal som sa! Schudol som – 20 kg! Do Popradu som cestoval na základe odporúčania môjho známeho. Nachádzal som sa v stave, kedy som sa snažil zmeniť imidž, schudnúť. Myslel som, že to zvládnem sám, no pridružili sa k tomu mierne zdravotné problémy. Rozhodol som sa pre spoluprácu s Karin. Diaľku, 200 km som nevnímal…
Details
Ako funguje ľudské telo? Ako ho dostať do rovnováhy? Ľudské telo je zázrak! V jedinej sekunde v ňom prebieha nespočetné množstvo rôznych reakcií – chcených i nechcených! Akonáhle narúšame jeho prirodzené pochody, privádzame ho ku metabolickej nerovnováhe a jej následkom sú rôzne ochorenia, obezita. Ako sa udržať vo forme? Ako pochopiť a porozumieť tomu,…
Details
Ražný chlieb Náš metabolizmus potrebuje u celozrnného ražného chleba veľa času kým zo škrobu (polysacharidu v ňom obsiahnutom) získa hroznový cukor/ glukózu, na základe čoho sa hladina hormónu inzulínu zvyšuje len veľmi pomaly. Teda práve naopak ako je tomu u „rýchlych sacharidov“, ktoré spôsobujú výrazné výkyvy hladiny inzulínu čo následne spôsobuje rýchly hlad = krátku…
Details
Feel – Fajn Poprad 21.5.2016 Je to už oficiálne !!! Zažite spolu s nami oslavu zdravia, športu a zábavy … Počas dňa Feel Fajn Poprad sa určite nebudete nudiť. Práve naopak, nebudete vedieť, kam skôr. V uličke zdravia nájdete aj…
Details
Ukážkový jedálny plán Zabudnite na drastické diéty, nízkotučné jogurty a počítanie kalórií. Pokiaľ si chcete dlhodobo udržať pevné zdravie i peknú postavu s tým všetkým musíte prestať. Odporúčame pohyb na čerstvom vzduchu, dostatok vody a spánku a to najdôležitejšie, kvalitné jedlo zodpovedajúce potrebám organizmu. Potrebujete vybalansovať organizmus! Ponúkame vám návrh denného menu raňajok, obeda a večere. Zistite ako chutí vyvážená…
Details
Existujú prírodné spôsoby, ako sa vyhnúť drahým a nezdravým spôsobom bielenia. Prezradím vám, ako ušetriť zdravie aj peňaženku a dopriať si prirodzene biely úsmev už za krátky čas, za vyskúšanie nič nedáte a ostanete milo prekvapený Kurkuma - zafarbí na žlto všetko okrem zubov! Je to naozaj tak, stačí si rozrobiť kurkumový prášok s kokosovým olejom…
Details
K najznámejším potravinám, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi patrí napríklad cesnak, cibuľa, fazuľové struky a bobuľoviny. Odporúčané sú aj pivovárske kvasnice, nízkotučné syry, ryby a samozrejme zelenina (predovšetkým listová). Z rôznych fytoterapeutických zdrojov je pre diabetikov vhodná najmä jastrabinka lekárska, čučoriedky a žihľava dvojdomá. Typy cukrovky: DM 1.typu - vyskytuje sa u malých detí a…
Details