Ako zmeniť životný štýl?
- Pojem zmeniť životný štýl je už takmer ako fráza!
- Že je to dôležité a veľa krát prospešné to vieme. Ako však zmeny životného štýlu preniesť do reality je pre mnohých začarovaným kruhom. Čarovať síce nevieme, ale ako z tohto bludiska vystúpiť a zakomponovať vhodné zmeny do života tak, aby ste si ho vedeli skutočne úžívať – to vieme! Vôbec to nemusí byť tak zložité, ako to vyzerá!
Ponúkame vám pár tipov na rýchlu inšpiráciu pre zmenu životného štýlu
- Prvý krok – poznajte svoj jedálniček
- Druhý krok – zmiernite stres
- Tretí krok – upravte si spánok
- Štvrtý krok – myslite pozitívne
- Piaty krok – vzdelávajte sa
Zmena na celý život
Samozrejme všetky zmeny je potrebné realizovať postupne. Uvedomte si prečo chcete meniť svoj štýl života – chcete sa predsa cítiť zdravšie a v pohode. Preto je potrebné prejsť na zdravý štýl života nastálo. Je to zmena hlavne vo vašej hlave, v pohľade na život – musíte sa pre zmenu rozhodnúť vy sami. Začať môžete kedykoľvek, preto sa nevyhovárajte a zmenu neodsúvajte na neskôr. Na začiatok stačí keď vyplníte dotazník.