Nedarí sa vám schudnúť? Pociťujete návaly?Máte viac ako 40? Je to menopauza? Aké sú jej príznaky?

Hormóny nás ovplyvňujú celý život… Alebo my ich? Áno, ide o objstrannú činnosť? Ako teda načúvať telu? Rozoznávate príznaky menopauzy?

To, či ide o menopauzu – pokles hladiny estrogénov, zvýšenú činnosť hypofýzy a tvorbu FSH /folikuly stimulujúci hormón/ viete ľahko zistiť po odbornom vyšetrení… Čo by ste si mali odsledovať pred tým, než navštívite lekára?

Prvé príznaky menopauzy sa objavia najčastejšie pár rokov pred tou poslednou menštruáciou (cca 5 rokov) , a v priemere to býva vo veku od 45 až do 55 roku života ženy .

Najčastejšie príznaky menopauzy :

1, Nepravidelná menštruácia je najčastejším a jedným z prvých príznakov prechodu, jej nepravidelnosť netreba podceňovať – príčin môže byť oveľa viac

2, Návaly tepla a chladu - bývajú dočasným príznakom, častosú sprevádzané zimnicou alebo zrýchleným tepom

3,Priberanie – zmena tvaru tela býva spôsobené hormonálnymi zmenami, spomaľuje sa metabolizmus

4,Strata svalovej hmoty a tým aj priberanie na hmotnosti, spomalenie metabolizmu.. čiže sme opäť pri bode 3

5, Strata libida – nie je to v 40 trochu priskoro? Našťastie riešenia existuj

6, Suchosť pošvy, suchosť očí aj pokožky – našťastie aj tu je množstvo altrenatív a pomoc!

7, Vaginálna atrofia alebo aj atrofická vaginitída , sa prejavuje nepríjemnými pocitmy v oblasti pošvy ako napr. pálenie, svrbenie, spojenés výtokom..

8, Inkotinencia /únik moču/ súvisí nie len s pôrodmi ale aj s poklesom hladiny hormónu estrogénu

9, Zadržiavanie vody v tele , ktoré možno ovplyvniť dobrým zdravým stravovaním, zadržiavanie vody v zápästí, opuchy, znížená funkcia šliach

10, Nervozita, zmeny nálad, výbuchy, plač ….

11, Pocity úzkosti…. negatívne myšlienky , panické stavy a strachy

12, Depresie a depresívne stavy u žien ktoré sú citlivejšie na hormonálne zmeny, rizikovou skupinou sú tie ženy ktoré majú depresiu v osobnej alebo rodinnej anamnéze

13, Zabúdanie …. , problémy s vyjadrovaním

14, Problémy zo spánkom súvisí to s nočným potením, zrýchleným tepom, depresiou …

15, Závraty

16, Chronický únavový syndróm sa prejavuje vážným vyčerpaním , dochádza k poruchám spánku, bolestiam hlavy, zlým sústredením sa….kolapsom!!!

18, Bolesti hlavy taktiež to platí, žen u žien ktoré mali bolesti hlavy počas menštruácie, je pravdepodobné , že sú náchylnejšie na bolesti hlavy v menopauze

19, Bolesti celého tela, bolesti kĺbov a rednutie kostí .. brnenie po celom tele mravenčenie v končatinách

20, Osteoporóza a osteopénia osteopénia je predchodcom osteoporózy, zvyšuje sa riziko zlomenia kostí v dôsledku zníženia kostnej hmoty .

21, Vypadávanie vlasov, rednutie, štiepenie a lámanie nechtov, strata zubov

22, Opuchy a krvácanie ďasien, pálenie jazyka

23, Vyššia hladina cholesterolu hlavne toho horšieho LDL, kolísanie hladiny cukru v krvi

24, Tráviace problémy, alergie, intolerancie …. zápcha, nadúvanie, prejavy potravinových alergií… Treba dbať o správnu výživu, práve jedlom sa môžeme dostať do úplnej harmónie

25, Alergie na slnko – doteraz sme nemali so slniečkom problém, zrazu však reaguje naša pokožka veľmi precitlivelo…

26, Citlivosť prsníkov nepríjemne bolesti, nepodceňujete ani túto skutočnosť – niet nad prevenciu

….

Je toho dosť, však? Ale pozitívne je, že za to, ako sa budeme cítiť, môžeme my samotné a že sa s tým dá robiť naozaj veľa, je fakt! Tak neváhajte a užívajte si obdobie menopauzy bez starostí!