Zaječická horká voda – svetový unikát!
Ako si užívam svoju dovolenku?
Leto je skutočne tu! Možno už máte zbalené, chystáte sa na vysnívanú dovolenku, zaslúžený oddych. Štebotanie detí, posledný nápor v práci, ešte do kufra pribaliť to či to – len na nič nezabudnúť!!! A hlavne nie na seba! Je čas to zmeniť.
Kedysi som dbala na to, aby som mala v kufri dostatok šiat, topánok, plavky na každý deň – poprípade ešte možnosť cez deň prestriedať niekoľko kusov. Vždy som mala pribalené botasky a športové oblečenie, krémy na opaľovanie … Od istého času balím kufre menšie – a čuduj sa svete – vždy všetko mám
Rozhodla som sa, že dovolenka je naozaj čas na to, aby som si oddýchla, aby som sa venovala svojmu telu, svojej mysli. Nechcem dokonalosť predstierať, chcem ju zažiť tak, ako to cítim …. iba vtedy si viem oddýchnuť tak naozaj!
A čo mi v kufri nechýba???
1. Svoj výživový program
Od momentu, kedy som sa na vlastnej koži presvedčila a naučila narábať s jedlom, mám svoj vypracovaný jedálny plán vždy poruke! Chcem si predsa dovolenku užiť a tak sa snažím v jednotlivých destináciách ulahodiť nie len očiam, ale aj žalúdku. Ochutnávam jedlá, s ktorými sa bežne stretávam málo a rovnováhu v tele si tak dokážem udržať pomocou jedálnička a potravín, ktoré sú pre mňa prospešné. Ak sa blažene olizujem práve po jedle, ktoré by som vo svojom jedálničku márne hľadala, to nasledujúce je naopak presne také, ktoré tam zaručene mám. Tým pádom bez výčitiek a vskutku s pôžitkom sa dokážem na dovolenke “utrhnúť” a predsa bez následkov. Skúste to aj vy!
Nemiešam bielkoviny v jednom jedle. Dodržiavam minimálne 5 hodinové pauzy medzi jedlami. Popíjam čistú vodu a večer dc vínka
2. Okuliare
Bez tých sa nepohnem ani v zime, nieto ešte v lete. V mojej kabele ich mám aspoň zo tri, v aute ďalšie… Dobre vidieť a netrápiť oči, no i pokožku okolo nich, je pre mňa jedna z najdôležitejších vecí. Inak si nedokážem pohľadom vychutnať cestu, prírodu, ľudí, tie malé čarovné momenty, ktoré robia život životom. Vidieť je obrovský dar a poznate to známe: “chráň to ako oko v hlave”! Okrem zdravého zraku si tak uchováte aj jemnú pleť, eliminujete vrásky okolo očí, ale aj tie medzi obočím!
3. Obočie
Spomenuli sme obočie? Áno aj to je v mojom zozname vecí, ktoré mi na dovolenke nesmú chýbať!!! Upravené obočie je základ k tomu, aby všetko ostatné na mojej tvári si nevyžadovalo až takú obrovskú pozornosť. Dobre napustené, vytvarované obočie je základom výrazu vašej tváre, ak sa opaľujete, plávate, turistikujete, športujete ….. za každých okolností dodáva šarm, upravenosť a pestovanosť vašej tvári.
4. Krém na opaľovanie
Dočítate sa o nich všade a jeden v kvalite predbieha druhý. Voľakedy som tomu najlepšiemu aj ja venovala kopec času a hľadala to najbezpečnejšie… Po opakovaných informáciách o testovaní produktov, kde jednoznačne kvalitou presvedčil Lidl, som siahla pred niekoľkými rokmi práve na ten. Veľmi opatrne, neveriacky! Vždy som totiž v podvedomí porovnávala! A čuduj sa svete! Krém za necelé 4,- Eurá skutočne presvedčil!!! Žiadna spálená a vysušená pokožka. Príjemná nelepivá konzistencia! Prirodzená, nie umelá aróma. Ak si ho nestihnem kúpiť, siahám na domáce produkty v jednotlivých destináciách!
5. Kokosový olej
Unikátny pomocník pre moje telo! Ráno lyžica nalačno zabezpečí správny chod metabolizmu, o jeho výživných a pozitývnych účinkoch sa v tejto chvíli rozpisovat neidem Veď už ich máte isto naštudované! Dodá energiu, nabudí organizmus a od vlasov, cez nechty, pokožku tváre a tela, ďasien a zubov sa jeho pozitívne kozmetické a omladzujúce účinky prejavia za okamih! V malej fľaštičke elixír mladosti a zdravia! No nevezmi ju so sebou?
6. Kniha
Bez dobrej knihy si svoju dovolenku neviem predstaviť. Možno by už bolo z hľadiska očistenia mysle vhodné aj to, ale… Podľahla som na istú dobu elektronickým čítačkam, aplikáciám v mobile …. no zašušťanie strany tej pravej voňavej “klasiky knihy” je nanehraditeľné! A tak si vždy miesto v batožine minimálne na 2 nájdem. Minulé leto som tak prežívala s Mníchom, ktorý predal svoje ferarari a s Djokovičom som Naservírovala víťazstvo a potrápila sa aj so Pšeničným mozgom! Ktorá to bude toto leto, ešte netuším.
7. Fotoaparát
Zachytiť určité momenty počas života je fajn, no tie ktoré si skutočne uložíte do svojej mysle a zachytíte ich vlastnými očami sú aj tak najkrajšie. Snažím sa teda, čo najviac vnímať a prežívať cez svoje vlastné oči. Potom sa často pristihnem, že posledný deň dovolenky pobehujem a zachytávam do foťáku. Samozrejme neskôr každý dôkaz prežitých dní aj v podobe fotky poteší. Už je chválabohu za mnou obdobie, že všetko som si zaznamenávala do mobilu, tak či tak som sa potom stala jeho otrokom, dobrovoľníkom na písanie sms, volania, vyhľadávania signálu a wifi…. Dnes si už užívam dovolenku bez tejto maličkosti!
8. Šaty a opätky
Pre niekoho zvláštne? Pre mňa nie! Voľné letné šaty ľahučko rozohriate slnkom a opätky, v ktorých vynikne moja malá nôžka,mi pripomenú ako úžasné je byť ženou …. ma prinavrátia k sebe! Trávim tak každý podvečer na terase s pohárom vínka a je mi jedno, či je terasa plna ľudí alebo som na nej úplne sama. Sú to okamihy, ktoré sú venované iba mne, pretože si ich zaslúžim a cítiť sa ako víla, alebo princezná drieme v nás ženách, či si to priznať chceme alebo nie :-)t
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
