Ako si užívať dovolenku s programom Metabolic Balance?
Jednoznačne sme za to, aby ste si na dovolenke odpočinuli, k tomu patrí aj dobrá strava a je nám jasné, že zo všadiaľ na nás budú číhať plné pulty jedla, vrátane, zmrzlín a sladkostí, chutných dezertov, džúsov, rôzných špecialít... Ako sa teda stravovať?
Rozhodne odporúčame na dovolenke neriešiť prísnu fázu - tu si dokončite doma, v pohodlí a tak, aby ste ju nemuseli zbytočne pokaziť.
Na dovolenku si naplánujte tretiu alebo štvrtú fázu a doprajte si - avšak s rozumom. Postupne Vám uverejníme zopár rád - ako si poradiť s nástrahami na dovolenke. Ak máte dotaz alebo inú otázku, neváhajte nám napísať skôr než vycestujete! Nájdeme riešenie.
1. nástraha - voňajúce čerstvé pečivo
Pokiaľ nemáte k dispozícií čiste ražné a láka vás siahnúť na iné, musíte mať na vedomí, že pečivo určite obsahuje mix bielkovín - mlieko, možno tuk, vajíčko ..<viac>
Pokiaľ dostanete chuť na ranné palacinky - nebránte sa. Vychádzame teda z toho, že palacinka je opäť s pridaním mlieka a vajíčka.<viac>
3. nástraha - džúsy, šťavy
Jednou alternatívou - ak nemôžete odolať je dať si takýto nápoj po jedle miesto ovocia alebo ovocného dezertu. Chuť týchto štiav je nenahraditeľná - máte však možnosť ako si ju dopriať a vychutnať....
4. nástraha - cudzokrajné jedlá
Tie chce ochutnať takmer každý gurmán a ani my vás nebudeme nútiť ovládať sa. Same by sme sotva odolali.
Vyberte si však len jednu bielkovinu - napríklad špeciality z rýb, hovädzieho alebo bravčového ....<viac>
5. nástraha - alkohol a drinky
ku dobrému jedlu a dovolenke patrí aj to, voľte si suché a kvalitné vína bez pridaváneho cukru, siahnite po tretinke kvalitného pivka ..... Ostatnému odporúčame odolať.
6. nástraha - zmrzlina
V horúčavách padne určite vhod. Opäť si to musíme rozanalyzovať - pokiaľ siahnete na krémové smotanové zmrzliny - je jasné, že je tam bielkovina mliečna a zrejme nejaký tuk - ako dezert by sme si ju teda mali voliť buď za syrom, alebo iným jedlom z mliečných bielkovín -<viac>
7. nástraha - veľa jedla
Ak ste porušili pravidlo kombinácie bielkovín už ráno, obedy a večere by som si asi dala záležať. Vychutnať leto si viem aj bez toho, aby som porušovala všetky pravidlá. Urobte to teda tak, že tam... <viac>
8. nástraha - všetci okolo jedia a mlsajú
Tu si treba skutočne povedať a uvedomiť si - čím ste prešli, kým ste sa dostali ku želanej hmotnosti. Vyhliadnite si ľudí plnších tvarov, aj tých, ktorým po vytŕčajúcom brušku steká kečup alebo horčica. <viac>
Pridajte sa k nám: K-Vital Beauty Centrum K-Vital Poprad K-Vital Poprad K-Vital Poprad K-Vital Poprad