Detoxikačné smoothie 2 šálky vody (ak máte radi redšie, môžete aj viac) 3 stredne veľké banány 1 malý pomaranč ½ malého grapefruitu 2 ČL Maca prášku 2 ČL Chia semienok 2 veľké hrste špenátu 1 veľká hrsť kelu (alebo naviac špenátu) Spolu rozmixujte vodu, banán, pomaranč, grapefruit, prášok Maca a Chia semienka. Aby zmes bola úplne…
DetailsRAW PIZZA orechy, olivový olej, soľ, sušené paradajky, paradajka, cesnak, brokolica, avokádo Suroviny na cesto hrsť jemne pomletých vlašských orechov tri hrste jemne rozmixovaných ovsených vločiek lyžice olivového oleja soľ Suroviny na omáčku štyri sušené paradajky v oleji pol čerstvého rajčiaka cesnak Suroviny na hornú vrstvu kolieska paradajok ružičky brokolice sezam avokádo korenie na…
DetailsÚčinky červenej repy na organizmu: zmierňuje infekcie dýchacích ciest predchádza zápche varená obsahuje rozpustné vlákniny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu je súčasť diét pri ochoreniach pečene a ateroskleróze obsahuje látky s protirakovinovými účinkami odporúča sa pri odtučňovacích kúrach – vysoký obsah vlákniny, nízky obsah tuku a minimum kalórií ochorenie pečene a obličiek – zbavuje telo toxických látok šťava z…
Details
14.10.2014-15.10.2014 Zdravie, psychika a kozmetika: Mesiac vchádza do znamenia Raka. Pod vplyvom Raka sme citlivejší. Venujme sa rodine, nebojme sa prejaviť svoje city. Telesne Mesiac ovplyvňuje žalúdok, pečeň, žlčník, dolnú časť hrude a pľúc. Vo vodných znameniach sa zle trávia tuky, nezaťažujme si teda trávenie fritovanými jedlami a majonézovými šalátmi. Ľahká strava pôsobí naopak povzbudivo. V Rakovi si nedávajme…
Details
Pečené gaštany Večer gaštany namočíme do vody. Ráno prekrojíme do kríža. Poukladáme na plech – na papier na pečenie a pečieme pri 210 stupňoch 40 minút. Každých 10 minút ich počas pečenia pokropíme vodou a natriasame na plechu nech sa dobre prepečú z každej strany. Sú bez chybičky. V rúre pečené gaštany – namočené gaštany…
Details
Natto – fermentovaný syr zo sójových bôbov. Radí sa medzi zázračné potraviny! Vysoký podiel bielkovín a nízky podiel sacharidov ho predurčuje k osudu zdravého stravovania. Natto je syr zo sójových bôbov. Je vyrobený fermentáciou – čiže kvasením. Vďaka fermentácii sa sójové bôby stávajú zložité bielkoviny. Tie potrebujeme na stavbu svalov, tvorbu buniek ….oceniť ho môžu…
Details
Ovsené vločky, orechy alebo tekvicové semiačka - Recept na chudnutie Toto zdravé Raw jedlo je vhodné kedykoľvek počas dňa. Rýchly recept na raňajky, obed,večeru – to už necháme na Vás ! Nutrične je však plnohodnotné a zdravé! Recept je vhodný pre milovníkov zdravého životného štýlu, RAW,fitness, metabolic balance ….. Ak ste celiatik – použite miesto…
Details
Bravčové medailónky na listovej zelenine preliaté mandľovým pestom! Medailónky si môžete pripraviť z chudého bravčového mäsa alebo panenky – takže vo forme mäkkého chutného steaku. Jedlo je vhodné aj ako nedeľný obed, ale aj ako recept na chudnutie, milovníkov fitness receptov kvôli pomerne vysokému zastúpeniu proteínov. Dostatočne zasýti – vydržíte aj 5 hodinovú pauzu…
Details
Zdravý dezert z tekvicových a slnečnicových semiačok. Nahraďte dezerty plné cukru a tuku za zdravý – plný bielkovín a kvalitných rastlinných olejov. Na jednu porciu potrebujete 100 g semiačkovej zmesi, ľubovoľné ovocie, avokádo alebo lyžičku ľubovoľného za studena lisovaného oleja – môže byť aj tekvicový olej, lahodnú chuť dezertu dodá aj makový, mandľový a orechový…
Details
Hovädzý steak na zeleninových grilovaných hoblinách Hoci patrí mäso k potravinám, o ktorých sa vedú mnohé diskusie. Má mnoho zástancov i odporcov. Pre milovníkov mäsa, dobrých a rýchlych receptov bude tento typ jedla chutnou voľbou. Pre vysoký obsah bielkovín a kvalitných aminokyselín je obľúbené u športovcov, milovníkov fitness, je vhodný na paleo stravovanie, rôzne redukčné…
Details