Červené potraviny Z vitamínového hľadiska je zo skupiny červenej zeleniny a ovocia najvhodnejšia červená paprika, ktorá má veľa vitamínu A, E a zároveň dvojnásobný obsah vitamínu C ako je denná dávka. Vysoký obsah vitamínu A a C má aj červená kapusta a paradajky, z ovocia sú to višne a jahody. Už 100 g červenej kapusty…
Details
Natto – fermentovaný syr zo sójových bôbov. Radí sa medzi zázračné potraviny! Vysoký podiel bielkovín a nízky podiel sacharidov ho predurčuje k osudu zdravého stravovania. Natto je syr zo sójových bôbov. Je vyrobený fermentáciou – čiže kvasením. Vďaka fermentácii sa sójové bôby stávajú zložité bielkoviny. Tie potrebujeme na stavbu svalov, tvorbu buniek ….oceniť ho môžu…
Details
Šalvia – súčasť byliniek v zdravej výžive,kozmetike i chudnutí. Zo šalvie sa pripravuje čaj s liečivými účinkami, prečisťuje krv. Pitím šalviového čaju sa znižuje hladina cukru v krvi a upokojuje nervy. Ľudoví liečitelia používajú čaj pri liečbe pacientov s nadmerným potením, návaloch horúčav a migréne. Žuvaním šalvie sa zbavíte zápachov z úst. Zmierňuje zápaly hrdla a ďasien. Pomáha pri návaloch…
Details
Zdravá a krásna pleť s mandľami. Domáca pleťová maska z manslí /nahradiť môžete aj tekvicovými semienkami/je výborná na vypnutie pleti, zjemnenie vrások a stiahnutie pórov. Môžete ju použiť ako pílingovú – chvíľu s ňou pleť masírovať a potom nechať pôsobiť 15-20 minút, napokon zmyť vodou. Ak je vaša pleť veľmi suchá, pridajte do zmesi trochu…
Details
Domáca maska na krásnu pleť: jablko a med,semiačka a olej! Jablko a med, semiačka a oleje patria k potravinám zdravého životného štýlu, ale aj k zázračným elixírom na krásu. Určite ich máte aj doma a preto nie je nutné v prípade potreby utekať do kozmetického salónu! Kozmetický salón je rovno vo vašej chladničke! Koľko kozmetiky,…
Details
Chudnutie s ovsenými vločkami? Už sa o nich popísalo mnoho – aj napriek tomu, to – či sa z nich priberá, alebo sú na chudnutie vhodné, je stále bodom dlhých diskusií! Ako príklad stačí uviesť kone… už v starých ľudových piesňach sa spievalo o tom, že ovos dostane za odmenu… Kôň sa však hýbal! A…
Details