resizedimage600210-2923634142246012707843759065n

Chudnutie a nízkotučné potraviny.

Rozdiel medzi nízkotučnými a plnotučnými produktami Ukážeme si to na jogurtoch – sú naozaj tie nízkotučné správnou voľbou pri chudnutí? Ak si myslíte, že konzumovaním light výrobkov robíte pre svoje telo niečo prospešné – spozornite! Jogurt s nízkym percentom tuku sice na prvý pohľad vyzerá zdravšie, ale tuk, ktorý bol z mlieka odstredený je nahradený…

Details
vitaminy v zelenina

Minerály

Minerály v strave. V žiadnom ročnom období nie je tak dôležité dbať na príjem minerálov ako v lete. Vysoké teploty vyčerpávajú naše telo a veľa látok strácame potením. Dbajte preto na dostatočný príjem kvalitnej minerálnej vody! A s kľudným svedomím siahnite veľkorysejšie do soľničky po kvalitnej soli! Zhruba dva gramy by mal dospelý človek prijať…

Details