Zaječická horká voda – svetový unikát!
Krásne, zdravé vlasy.
Krásne vlasy sú to, po čom túži takmer každá žena, no ani mužom nie je ľahostajný ich počet na hlave…. Raz darmo – aj tu platí, vlasy – koruna krásy! Starať sa o ne musíme z vnútra a tiež samozrejme správne aj z vonku! Čo zaradiť do jedálnička? Strava musí byť v prvom rade pestrá a opäť nič nepokazíme, ak sa sústredime na dary prírody a zvýšime konzumáciu a pestrosť v podobe zeleniny, ovocia, orechov…. ideál v surovej strave!
1.Kremík
Udržiava vlasy v zdraví, napomáha proti vypadávaniu,napomáha ich rastu.
Nájdete ho: V strukovinách – hlavne v sóji, v tmavej listovej zelenine, morských plodoch.
2. Meď
Zabezpečuje kvalitnú štruktúru vlasov a bráni vypadávaniu.V zelenej zelenine, orechoch, vajciach či kuracom mäse.
Nájdete ju:V zelenej zelenine, orechoch, vajciach, ale aj v kuracom mäse.
3.Selén
Významne chráni bunky, takže prospieva zdraviu vlasovej pokožky.
Nájdete ho: V droždí,v cesnaku, rybách či morských plodoch, listovej zelenine, z koreňových je to hlavne cvikla, strukovinách, klíčkoch, zemiakoch, ovocí – napr. banánoch…
4.Vápnik
Vhodný pre zdravý rast vlasov, ich pevnosť a vitalitu!
Nájdete ho: V mliečnych výrobkoch, orechoch, rybách či sezamových semiačkach, listovej zelenine.
5..Zinok
Podporuje rast vlasov.
Nájdete ho: V čerstvých ustriciach, mäse, syre,vajciach, listovej zelenine, v ovocí – hlavne v čučoriedkach…
6.Železo
Výrazne pomáha proti vypadávaniu vlasov.
Nájdete ho: V pečeni, morských plodoch, v listovej zelenine, v bobuľovitom ovocí – černiciach, čučoriedkach…
7.Horčík
Podporuje rast vlasov, ich silu a bráni lámavosti.
Nájdete ho: V orechoch, strukovinách, tmavozelenej zelenine.
8.Jód
Udržiava vlasy hydratované!
Nájdete ho: V cesnaku, morských rybách, morských riasach a morskej soli, tiež v agar-agar morskej riase vhodnej na želatínu.
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
